Для начала давайте выясним, что такое остеохондроз. С разрешения ИД "Медицинский вестник" мы публикуем следующую статью.

Гуарана (XXI Power) 9 ампул по 20мл
Жидкий экстракт гуараны 462 руб. Подробнее »»

Спортивный напиток Turbo Fit (LadyFitness) 330мл
Энергетический негазированный напиток с гуараной, витамином С и минералами 61 руб. Подробнее »»

Спортивный напиток L-карнитин (XXI Power) 500мл
Низкокалорийный Витамино-минеральный Изотонический напиток 49 руб. Подробнее »»

Спортивный напиток Iso Fit (LadyFitness) 330мл
Низкокалорийный, витаминно-минеральный изотонический негазированный напиток 41 руб. Подробнее »»

Спортивный напиток Лидер - Марафон (IRONMAN) 330мл
Газированный углеводный энергетический напиток 43 руб. Подробнее »»

Наш магазин осуществляет доставку спортивного питания по Москве и России!

ОПРОВЕРГАЯ ПЛИНИЯ

Еще древние подметили: здоровый позвоночник — счастливый удел, и были правы: от состояния позвоночника зависит деятельность практически всех внутренних органов человека.

Сегодня, по данным статистики, здоровым позвоночником может похвастаться лишь 15 % взрослого населения земного шара. Между тем число обратившихся по этому поводу к врачу невелико — менее 20% потенциальных больных. Это те, кому уже совсем невмоготу от сильных болей. Остальные либо занимаются самолечением, либо не обращают внимания на редкие болевые ощущения и дискомфорт.

«Стыдно признаться, но из всех живых существ лишь один человек не знает, что для него полезно», — заметил в свое время древнеримский ученый Плиний Старший. Попробуем хотя бы частично опровергнуть Плиния и разобраться, отчего же у нас болит спина и как можно сохранить или вернуть здоровье позвоночнику.

ОСТЕОХОНДРОЗ — ЭТО БОЛЬНО

Заболевание позвоночника, которое в народе именуют прострелом, отложением солей или острым хондрозом, на самом деле называется остеохондроз (osteon в переводе с древнегреческого значит кость, а chond — хрящ). Этот недуг всегда хронический, и отложение солей здесь ни при чем.

Остеохондроз — заболевание хрящевых поверхностей костей опорно-двигательного аппарата, преимущественно позвоночника (а также тазобедренных и коленных суставов). Чтобы понять суть этого заболевания, необходимо хотя бы в общих чертах разобраться в строении позвоночника.

Полный текст статьи >>

Выводы из вышеизложенной информации очевидны: вылечить уже нельзя (только хирургическим путем), но облегчить можно, а тренироваться нужно, правда, осторожно. Следует по возможности избегать упражнений, сдавливающих позвоночник - приседаний со штангой на плечах, мертвых тяг, жимов с груди стоя, тяг штанги в наклоне и некоторых других. А вообще, подбор упражнений зависит от степени остеохондроза и выполняется индивидуально. Hardgainer.RU

Hardgainer.RU предлагает - персональные консультации и тренировки

В ходе персональных консультаций (переписки) по электронной почте вы получите в свое распоряжение «инструменты», при помощи которых можно изменять фигуру, - это диета, тренировочная программа, режим питания, отдыха и так далее. Мы так же научим вас обращаться с этими инструментами, чтобы в будущем вы смогли самостоятельно делать с вашей фигурой все, что захотите, – строить мышечную массу, силу или рельеф, сжигать лишний жир, увеличивать или снижать свой вес в рамках ваших генетических данных. Фактически вы просто пройдете курс обучения, чтобы стать самому себе персональным тренером и нутриционистом (экспертом по питанию).

Возможны также персональные тренировки с сертифицированным тренером для изучения правильной техники выполнения упражнений с проведением только в Москве.

Для получения подробной информации о персональных консультациях или тренировках Вы можете отправить нам вопрос.

Последние обновления в данном разделе Hardgainer.RU:

• Скажите пожалуйста, стимулятор гормона роста MD G-Factor в капсулах - это стероиды или нет? Какие последствия могут быть, на какие органы действует? Моя цель накачать мышечную массу! Заранее спасибо!
• Моей маме 62 года, у неё сильно болят ноги и спина, также у неё очень большой вес (более 100 кг при росте 160 см), она гипертоник и принимает лекарства от щитовидной железы. Я нашла у Вас препараты Глюкозамин от суставов и Супер сжигатель жира (жидкий) от её избыточного веса. Но так как я в этом плохо разбираюсь - можно ли ей это принимать, с учётом имеющихся у неё болезней? Может быть Вы посоветуете что-то более подходящее для нее?
• Когда болят мышцы, нужно ли преодолевая себя идти в зал или нет? И вообще, нужно ли заниматься через силу, если, например, чувствуется усталость и разбитость перед тренировкой?
• Я занимаюсь любительским бодибилдингом 2 года. Стали появляться растяжки или так называемые стрии на коже. Проверился у врача - гормонального фона нет. Никакие добавки кроме протеина я не пью. В чем причина и как избежать их появления и распространения? как можно убрать уже появившиеся?
• Мне 23 года, почти год занималась бодибилдингом. Потом стала очень много болеть, иммунитет просто никакой. Заметила, тренировка - заболеваю, вылечусь позанимаюсь - опять заболеваю. И уже 4 месяца тоскую по спорту и боюсь заниматься. Почему так произошло? Мой муж спортсмен и пьет помимо каких-то препаратов еще и витамины, Е и С а почему не говорит, к сожалению, ревностно относится к моим успехам. В интернете вычитала, что такое сочитание необходимо для иммунитета. Это правда? И почему происходит такое?