Здравствуйте, Анна.

Позвольте несколько скорректировать курс, которым Вы с мамой решили направиться к оздоровлению.

Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера
Книга персонального тренера - подробные ответы на 100 вопросов своих клиентов и посетителей его личного сайта 145 руб. Подробнее »»

Железо Fe plus (LadyFitness) 72капс
Ключевой фактор в борьбе c анемией 330 руб. Подробнее »»

Антиоксидант витамин C (IRONMAN) 40 капсул
Аскорбиновая кислота в капсулах 296 руб. Подробнее »»

Витамины и минералы B1 (IRONMAN) 60 капсул
«Витамин бодрости духа» 120 руб. Подробнее »»

Витаминно-минеральный комплекс для женщин Kollagen plus (LadyFitness) 72капс
Ключевой фактор здоровья суставов и позвоночника 643 руб. Подробнее »»

Наш магазин осуществляет доставку спортивного питания по Москве и России!

Одна из основных причин гипертонии, а так же болей в спине и суставах, - это избыточный вес. Одно только его снижение до разумных пределов значительно облегчит все симптомы. Однако Вы решили начинать с конца – с жиросжигателя, - а надо бы с начала. А началом должны стать регулярные физические упражнения с постепенным повышением нагрузки, чтобы увеличивать энергозатраты. Попробуйте вместе с мамой найти тот вид физической нагрузки, который ей понравится, и вы сможете себе его позволить. Это может быть плавание, аквааэробика, тренировки в тренажерном зале (это самое эффективное, но для начала обязательно нужен тренер), да и простые прогулки на свежем воздухе.

Предположим, вы выбрали прогулки. В таком случае ставите задачу – прогулка через день по приятному и знакомому маме маршруту со скоростью 5 км/ч в течение 30 минут. На следующей неделе вы увеличиваете нагрузку, гуляя уже по 40 минут, на следующей по 50 и так далее до разумного предела. Это должна быть именно энергичная непрерывная ходьба с заданной скоростью, а не периодические переходы от одной подруги (с последующим разговором) к другой, или прогулки по магазинам. По сути, это тренировки, и никакие факторы не должны их нарушать.

Точно таким же образом вы поступаете, если выберите другой вид физической активности. Основной принцип – сначала мизерные, но регулярные, 2-3 раза в неделю нагрузки, но каждую неделю их неуклонное повышение очень маленькими шагами.

Одно это позволит Вашей маме почувствовать себя значительно лучше, но необходимо применить еще один весьма важный инструмент – переход на правильное питание. Вы выбрали очень хороший и мощный жиросжигатель, но он будет действовать лишь до тех пор, пока мама будет его принимать. А поскольку принимать его постоянно нельзя даже здоровым людям, то с его отменой организм вернет обратно большую часть убранного жира.

Жиросжигатели применяют для того, что тонко отточить уже сделанную тренировками и правильным питанием фигуру. Например, Вам осталось до отпуска пара недель, но Вы чувствуете, что упрямые 2 кг так и не желают сойти с талии, вот тогда жидкий супер сжигатель жира IRONMAN прекрасно и быстро сделает свою работу к намеченному сроку.

И еще хочу обратить Ваше внимание на то, что данный жиросжигатель, и вообще все многокомпонентные жиросжигатели ПРОТИВОПОКАЗАНЫ гипертоникам, а значит, и Вашей маме.

Теперь о правильном питании. Об это пишут целые книги, но я предлагаю ограничиться несколькими статьями:

• Фитнес для успешных мужчин: беседа с тренером. Часть 1
• Фитнес для успешных мужчин: беседа с тренером. Часть 2
• Станьте стройнее: путь реальной женщины. Часть 1
• Станьте стройнее: путь реальной женщины. Часть 2
• Хотите похудеть? Никогда не сидите на диете!
• Шесть нутриентов, ускоряющих сжигание жира: включите их в свою диету!
• Предсоревновательная диета от Дориана Ятса. Сжигаем жир, сохраняем мышцы

Прочитайте их и попробуйте суммировать и применить все изложенные в них принципы спортивного питания (у мужчин и женщин они одинаковы), не обращая внимания на пищевые добавки и приведенные тренировочные программы. Пока ваши инструменты – это обычные, натуральные продукты и выбранная вами физическая активность.

Уже через месяц Ваша мама почувствует облегчение всех симптомов, и плюс к тому улучшение работы абсолютно всех систем организма, в том числе и суставов. Однако суставам можно начать помогать восстанавливать хрящевые ткани прямо сейчас. Вы совершенно правильно обратили свое внимание на глюкозамин – он восстанавливает хрящи суставов без всяких побочных эффектов. Однако лучше будет принимать его в сочетании с хондроитином, который не даст воссозданным и прежним тканям разрушаться. Именно поэтому существует совместная формула глюкозамина с хондроитином. Это IRONMAN Joint Formula.

Действие препарата проверил не раз на своих клиентах и родственниках, так что могу уверить Вас, что в подавляющем большинстве случаев работает отлично. Эффект начинает проявляться примерно через месяц приема указанных в аннотации доз. Пожалуйста, не занижайте их – это важно! Разумно будет запастись препаратом сейчас, пока цена снижена на 17%, из расчета на 3 месяца при указанных дозах. Затем вы сможете сделать перерыв в приеме на 2-3 месяца, а потом возобновить прием, если почувствуете в этом необходимость. Hardgainer.RU

Hardgainer.RU предлагает - персональные консультации и тренировки

В ходе персональных консультаций (переписки) по электронной почте вы получите в свое распоряжение «инструменты», при помощи которых можно изменять фигуру, - это диета, тренировочная программа, режим питания, отдыха и так далее. Мы так же научим вас обращаться с этими инструментами, чтобы в будущем вы смогли самостоятельно делать с вашей фигурой все, что захотите, – строить мышечную массу, силу или рельеф, сжигать лишний жир, увеличивать или снижать свой вес в рамках ваших генетических данных. Фактически вы просто пройдете курс обучения, чтобы стать самому себе персональным тренером и нутриционистом (экспертом по питанию).

Возможны также персональные тренировки с сертифицированным тренером для изучения правильной техники выполнения упражнений с проведением только в Москве.

Для получения подробной информации о персональных консультациях или тренировках Вы можете отправить нам вопрос.

Последние обновления в данном разделе Hardgainer.RU:

• Скажите пожалуйста, стимулятор гормона роста MD G-Factor в капсулах - это стероиды или нет? Какие последствия могут быть, на какие органы действует? Моя цель накачать мышечную массу! Заранее спасибо!
• Когда болят мышцы, нужно ли преодолевая себя идти в зал или нет? И вообще, нужно ли заниматься через силу, если, например, чувствуется усталость и разбитость перед тренировкой?
• Я занимаюсь любительским бодибилдингом 2 года. Стали появляться растяжки или так называемые стрии на коже. Проверился у врача - гормонального фона нет. Никакие добавки кроме протеина я не пью. В чем причина и как избежать их появления и распространения? как можно убрать уже появившиеся?
• Мне 23 года, почти год занималась бодибилдингом. Потом стала очень много болеть, иммунитет просто никакой. Заметила, тренировка - заболеваю, вылечусь позанимаюсь - опять заболеваю. И уже 4 месяца тоскую по спорту и боюсь заниматься. Почему так произошло? Мой муж спортсмен и пьет помимо каких-то препаратов еще и витамины, Е и С а почему не говорит, к сожалению, ревностно относится к моим успехам. В интернете вычитала, что такое сочитание необходимо для иммунитета. Это правда? И почему происходит такое?
• Выступают лопатки, и спина очень не красиво смотрится из-за этого - сутулая спина. Возможно ли укрепить мышцы спины так, чтобы лопатки не выступали? И возможно ли это в возрасте 30-35 лет?