КОНСУЛЬТАЦИИ :: ЗДОРОВЬЕ

Hardgainer.RU предлагает - персональные консультации и тренировки

Раздел ведет переводчик компании IRONMAN и сертифицированный персональный тренер

Виктор Трибунский

1-20 21-27

Витамины Витаформула (IRONMAN) 90 жевательных таблеток
Витаминеральный комплекс в виде жевательных таблеток - вкусно и эффективно! 358 руб. Подробнее »»

Витаминно-минеральный комплекс для женщин Kollagen plus (LadyFitness) 72капс
Ключевой фактор здоровья суставов и позвоночника 643 руб. Подробнее »»

Витаминно-минеральный комплекс для женщин Vita Complex (LadyFitness) 60таб
Комплекс витаминов и минералов на каждый день 384 руб. Подробнее »»

Витаминно-минеральный комплекс для женщин Vita Complex (LadyFitness) 100таб
Комплекс витаминов и минералов на каждый день 385 руб. Подробнее »»

Минералы ZMA (цинк и магний) IRONMAN 60 капсул
Эффективный стимулятор выработки тестостерона и инсулиноподобного фактора роста 1 (IGF-1). 904 руб. Подробнее »»

Наш магазин осуществляет доставку спортивного питания по Москве и России!

27. Скажите пожалуйста, стимулятор гормона роста MD G-Factor в капсулах - это стероиды или нет? Какие последствия могут быть, на какие органы действует? Моя цель накачать мышечную массу! Заранее спасибо!

26. Моей маме 62 года, у неё сильно болят ноги и спина, также у неё очень большой вес (более 100 кг при росте 160 см), она гипертоник и принимает лекарства от щитовидной железы. Я нашла у Вас препараты Глюкозамин от суставов и Супер сжигатель жира (жидкий) от её избыточного веса. Но так как я в этом плохо разбираюсь - можно ли ей это принимать, с учётом имеющихся у неё болезней? Может быть Вы посоветуете что-то более подходящее для нее?

25. Когда болят мышцы, нужно ли преодолевая себя идти в зал или нет? И вообще, нужно ли заниматься через силу, если, например, чувствуется усталость и разбитость перед тренировкой?

24. Я занимаюсь любительским бодибилдингом 2 года. Стали появляться растяжки или так называемые стрии на коже. Проверился у врача - гормонального фона нет. Никакие добавки кроме протеина я не пью. В чем причина и как избежать их появления и распространения? как можно убрать уже появившиеся?

23. Мне 23 года, почти год занималась бодибилдингом. Потом стала очень много болеть, иммунитет просто никакой. Заметила, тренировка - заболеваю, вылечусь позанимаюсь - опять заболеваю. И уже 4 месяца тоскую по спорту и боюсь заниматься. Почему так произошло? Мой муж спортсмен и пьет помимо каких-то препаратов еще и витамины, Е и С а почему не говорит, к сожалению, ревностно относится к моим успехам. В интернете вычитала, что такое сочитание необходимо для иммунитета. Это правда? И почему происходит такое?

22. Выступают лопатки, и спина очень не красиво смотрится из-за этого - сутулая спина. Возможно ли укрепить мышцы спины так, чтобы лопатки не выступали? И возможно ли это в возрасте 30-35 лет?

21. Здравствуйте. Я занимаюсь пауэрлифтингом, 3 недели назад во время приседаний почувствовал небольшую боль в колене, но большого значения не придал. Буквально вчера во время приседаний в том же правом колене опять дискомфорт (болью не назвать, но все же напряжение есть), наматываю бинты вроде все впорядке. Немного страшно потому что на травму колена нарываться не хочется, а тренировок без приседа и тяги просто немыслю. Что делать? как быть? И еще один вопрос небольшое похрустование в коленах во время приседа - это нормально?

20. Добрый день! Вас сайт стал для меня глотком воздуха. Жаль, что не читал ничего подобного лет 10 назад. Собственно вопрос в следующем - занимаюсь уже год. Прибавил 10 килограмм массы. Появились мышцы там, где никогда их не было. Вот только осанка подкачивает. Т.е. при взгляде в профиль фигура больше всего напоминает вопросительный знак. Плюс заметная сутулость и «торчащие» лопатки. Хотелось бы понять на какие упражнения стоит сделать акцент, сколько подходов/повторений. О себе - 27 лет, 185 см, 76 кг

19. Слышал, что бодибилдинг сильно садит сердце и что, мол, даже Шварценнегеру в 50 лет сделали серьезную операцию на сердце

18. У меня застарелый пояснично-крестцовый радикулит плюс грыжа диска в двух сегментах, там же, в пояснично-крестцовом отделе. Какие упражнения мне можно выполнять, чтобы укрепить эту часть спины?

17. Каждый раз, как только я немного попрыгаю , или начинаю заниматься танцевальным шейпингом, или пробегаю 2 км, лицо у меня становиться бордового цвета. От чего так происходит? Подскажите, в чем причина, может это из-за поверхностного дыхания (я стараюсь дышать глубоко, но, когда начинаю активно двигаться, на долго меня не хватает)?! Для меня это настоящая проблема, я не знаю, как от этого можно избавиться (И можно ли вообще). Как мне тренироваться? И на сколько постепенно увеличивать дистанцию на пробежке, чтобы не выдохнуться раньше времени, тем более, что зрение у меня 0.1 дптр?

16. На следующий день после тренировки (выполнял тяжелый присед со штангой плюс болгарский жим плюс поднятие на носки). Появилось неприятное ощущение в коленях, через неделю всю вроде прошло. Через неделю неприятное ошущение появляется то в одном то в другом колене. Что бы это могло быть, что надо изменить в тренировке ног, какие пищевые добавки попить и надо ли это делать?

15. Мне 26 лет, отношусь к категории экстремально худых людей. Рост 174, вес 55. Начал заниматься совсем недавно. Интересует вопрос подготовки суставов к нагрузкам, если отдельные способы их тренировки. А то пока есть опасение - веса растут, а успевают ли за мышцами суставы? Как можно определить до появления болевых симптомов, что суставы еще не готовы к таким нагрузкам?

14. Во время выступлений на соревнованиях часто возникает проблема - сводит мышцы. Причем иногда так сильно, что тебе уже не до показа. Подскажите, как этого избежать. Буду очень благодарен за ответ.

13. Занимаюсь бодибилдингом около 4 месяцев. Я болею сахарным диабетом, а как во многих книгах пишут для роста мышц необходимо много углеводов, у меня же от них повышается сахар в крови, плюс имею склонность к полноте. Выходит, получается замкнутый круг!!! За 4 месяца я не набрал ни потерял, ни килограмма. Подскажите пожалуйста где мои ошибки и, если сможете, посоветуйте как мне нарастить мышечную массу (к химии отношусь отрицательно, думаю одной болезни мне уже хватит).

12. Посоветуйте как правильно заниматься при остеохондрозе, а если можно и помочь с помощью железа вылечить эту болезнь???

11. Хотелось бы узнать, нужно ли в дни восстановления растягивать болящие мышцы?

10. Здравствуйте. Мне уже за 30, занимаюсь бодибилдингом давно и отлично себя чувствовал до сих пор. Но вдруг появился геморрой (самый что ни на есть настоящий). Скажите, пожалуйста, такое может быть от занятий бодибилдингом? Извините, если я не по адресу.

9. У меня очень серьезный вопрос. Я занимаюсь бодибилдингом 6 лет чисто для себя. В последние 2 года я очень плохо сплю: засыпаю очень долго и на утро встаю очень уставшим. На этой неделе я даже не мог заниматься. Врачи говорят, что это потому, что я музыкант и «творческая натура». Прописали «Ивадал». Но сегодня, после приема этого лекарства я хожу с совершенно чугунной головой. Скажите, что мне делать? И можно ли принимать снотворные, если пьешь креатин?

8. Правда ли, что бодибилдеры в старости очень болеют суставами?

1-20 21-27

Бодибилдинг и фитнес для любителей

Спортивное питание с доставкой по Москве и России!

КОНСУЛЬТАЦИИ :: ЗДОРОВЬЕ

Hardgainer.RU предлагает - персональные консультации и тренировки

ПОИСК ПО САЙТУ × close SHOP.Hardgainer.RU Интернет магазин спортивного питания Shop.Hardgainer.RU Качественное питание с доставкой по Москве и России! ИНФОРМАЦИЯ о проекте реклама на сайте связаться с нами результаты голосований ЗДОРОВЬЕ И ТЕЛО техника упражнений анатомия тела спортивное питание тренировочные методики спортивная наука лекарственные средства новости науки КОНСУЛЬТАЦИИ задать вопрос питание тренировки травмы здоровье разное БИБЛИОТЕКА ретро электронные книги словарь терминов ФОРУМ Приглашаем всех желающих к общению на форуме КОНСУЛЬТАЦИИ Hardgainer.RU предлагает персональные консультации по всем вопросам лично Вашего образа жизни, питания и тренировочных программ в соответствие с указанными вами целями. Подробные условия → РАССЫЛКА НОВОСТЕЙ Рассылка Subscribe.RU Рассылка Maillist.RU ГОЛОСУЕМ! Сколько в среднем раз в неделю Вы посещаете спортзал? 1-2 3-4 5 и более спортом не занимаюсь вообще не вылезаю из спортзала каждый день Результаты	КОНСУЛЬТАЦИИ :: ЗДОРОВЬЕ Hardgainer.RU предлагает - персональные консультации и тренировки Раздел ведет переводчик компании IRONMAN и сертифицированный персональный тренер Виктор Трибунский 1-20 21-27 Витамины Витаформула (IRONMAN) 90 жевательных таблеток Витаминеральный комплекс в виде жевательных таблеток - вкусно и эффективно! 358 руб. Подробнее »» Витаминно-минеральный комплекс для женщин Kollagen plus (LadyFitness) 72капс Ключевой фактор здоровья суставов и позвоночника 643 руб. Подробнее »» Витаминно-минеральный комплекс для женщин Vita Complex (LadyFitness) 60таб Комплекс витаминов и минералов на каждый день 384 руб. Подробнее »» Витаминно-минеральный комплекс для женщин Vita Complex (LadyFitness) 100таб Комплекс витаминов и минералов на каждый день 385 руб. Подробнее »» Минералы ZMA (цинк и магний) IRONMAN 60 капсул Эффективный стимулятор выработки тестостерона и инсулиноподобного фактора роста 1 (IGF-1). 904 руб. Подробнее »» Наш магазин осуществляет доставку спортивного питания по Москве и России! 27. Скажите пожалуйста, стимулятор гормона роста MD G-Factor в капсулах - это стероиды или нет? Какие последствия могут быть, на какие органы действует? Моя цель накачать мышечную массу! Заранее спасибо! 26. Моей маме 62 года, у неё сильно болят ноги и спина, также у неё очень большой вес (более 100 кг при росте 160 см), она гипертоник и принимает лекарства от щитовидной железы. Я нашла у Вас препараты Глюкозамин от суставов и Супер сжигатель жира (жидкий) от её избыточного веса. Но так как я в этом плохо разбираюсь - можно ли ей это принимать, с учётом имеющихся у неё болезней? Может быть Вы посоветуете что-то более подходящее для нее? 25. Когда болят мышцы, нужно ли преодолевая себя идти в зал или нет? И вообще, нужно ли заниматься через силу, если, например, чувствуется усталость и разбитость перед тренировкой? 24. Я занимаюсь любительским бодибилдингом 2 года. Стали появляться растяжки или так называемые стрии на коже. Проверился у врача - гормонального фона нет. Никакие добавки кроме протеина я не пью. В чем причина и как избежать их появления и распространения? как можно убрать уже появившиеся? 23. Мне 23 года, почти год занималась бодибилдингом. Потом стала очень много болеть, иммунитет просто никакой. Заметила, тренировка - заболеваю, вылечусь позанимаюсь - опять заболеваю. И уже 4 месяца тоскую по спорту и боюсь заниматься. Почему так произошло? Мой муж спортсмен и пьет помимо каких-то препаратов еще и витамины, Е и С а почему не говорит, к сожалению, ревностно относится к моим успехам. В интернете вычитала, что такое сочитание необходимо для иммунитета. Это правда? И почему происходит такое? 22. Выступают лопатки, и спина очень не красиво смотрится из-за этого - сутулая спина. Возможно ли укрепить мышцы спины так, чтобы лопатки не выступали? И возможно ли это в возрасте 30-35 лет? 21. Здравствуйте. Я занимаюсь пауэрлифтингом, 3 недели назад во время приседаний почувствовал небольшую боль в колене, но большого значения не придал. Буквально вчера во время приседаний в том же правом колене опять дискомфорт (болью не назвать, но все же напряжение есть), наматываю бинты вроде все впорядке. Немного страшно потому что на травму колена нарываться не хочется, а тренировок без приседа и тяги просто немыслю. Что делать? как быть? И еще один вопрос небольшое похрустование в коленах во время приседа - это нормально? 20. Добрый день! Вас сайт стал для меня глотком воздуха. Жаль, что не читал ничего подобного лет 10 назад. Собственно вопрос в следующем - занимаюсь уже год. Прибавил 10 килограмм массы. Появились мышцы там, где никогда их не было. Вот только осанка подкачивает. Т.е. при взгляде в профиль фигура больше всего напоминает вопросительный знак. Плюс заметная сутулость и «торчащие» лопатки. Хотелось бы понять на какие упражнения стоит сделать акцент, сколько подходов/повторений. О себе - 27 лет, 185 см, 76 кг 19. Слышал, что бодибилдинг сильно садит сердце и что, мол, даже Шварценнегеру в 50 лет сделали серьезную операцию на сердце 18. У меня застарелый пояснично-крестцовый радикулит плюс грыжа диска в двух сегментах, там же, в пояснично-крестцовом отделе. Какие упражнения мне можно выполнять, чтобы укрепить эту часть спины? 17. Каждый раз, как только я немного попрыгаю , или начинаю заниматься танцевальным шейпингом, или пробегаю 2 км, лицо у меня становиться бордового цвета. От чего так происходит? Подскажите, в чем причина, может это из-за поверхностного дыхания (я стараюсь дышать глубоко, но, когда начинаю активно двигаться, на долго меня не хватает)?! Для меня это настоящая проблема, я не знаю, как от этого можно избавиться (И можно ли вообще). Как мне тренироваться? И на сколько постепенно увеличивать дистанцию на пробежке, чтобы не выдохнуться раньше времени, тем более, что зрение у меня 0.1 дптр? 16. На следующий день после тренировки (выполнял тяжелый присед со штангой плюс болгарский жим плюс поднятие на носки). Появилось неприятное ощущение в коленях, через неделю всю вроде прошло. Через неделю неприятное ошущение появляется то в одном то в другом колене. Что бы это могло быть, что надо изменить в тренировке ног, какие пищевые добавки попить и надо ли это делать? 15. Мне 26 лет, отношусь к категории экстремально худых людей. Рост 174, вес 55. Начал заниматься совсем недавно. Интересует вопрос подготовки суставов к нагрузкам, если отдельные способы их тренировки. А то пока есть опасение - веса растут, а успевают ли за мышцами суставы? Как можно определить до появления болевых симптомов, что суставы еще не готовы к таким нагрузкам? 14. Во время выступлений на соревнованиях часто возникает проблема - сводит мышцы. Причем иногда так сильно, что тебе уже не до показа. Подскажите, как этого избежать. Буду очень благодарен за ответ. 13. Занимаюсь бодибилдингом около 4 месяцев. Я болею сахарным диабетом, а как во многих книгах пишут для роста мышц необходимо много углеводов, у меня же от них повышается сахар в крови, плюс имею склонность к полноте. Выходит, получается замкнутый круг!!! За 4 месяца я не набрал ни потерял, ни килограмма. Подскажите пожалуйста где мои ошибки и, если сможете, посоветуйте как мне нарастить мышечную массу (к химии отношусь отрицательно, думаю одной болезни мне уже хватит). 12. Посоветуйте как правильно заниматься при остеохондрозе, а если можно и помочь с помощью железа вылечить эту болезнь??? 11. Хотелось бы узнать, нужно ли в дни восстановления растягивать болящие мышцы? 10. Здравствуйте. Мне уже за 30, занимаюсь бодибилдингом давно и отлично себя чувствовал до сих пор. Но вдруг появился геморрой (самый что ни на есть настоящий). Скажите, пожалуйста, такое может быть от занятий бодибилдингом? Извините, если я не по адресу. 9. У меня очень серьезный вопрос. Я занимаюсь бодибилдингом 6 лет чисто для себя. В последние 2 года я очень плохо сплю: засыпаю очень долго и на утро встаю очень уставшим. На этой неделе я даже не мог заниматься. Врачи говорят, что это потому, что я музыкант и «творческая натура». Прописали «Ивадал». Но сегодня, после приема этого лекарства я хожу с совершенно чугунной головой. Скажите, что мне делать? И можно ли принимать снотворные, если пьешь креатин? 8. Правда ли, что бодибилдеры в старости очень болеют суставами? 1-20 21-27

Hardgainer.RU - Бодибилдинг и фитнес для любителей © 2005-2016 Любая перепечатка или другое использование материалов данного сайта допускаются только с разрешения администрации сайта либо с разрешения группы компаний Ironman. Статьи из журналов публикуются с официального разрешения правообладателя на территории Российской Федерации. Незаконное использование материалов данного сайта преследуется по закону (Статья 146 Уголовного кодекса Российской Федерации)