навигация: главная страница → травмы
Будь здоров! © Hardgainer.RU

Бодибилдинг и фитнес для любителей

Спортивное питание с доставкой по Москве и России!

Читайте нас в      facebook Facebook      vkontakte Vkontakte      twitter Twitter      livejournal LiveJournal
ПОИСК ПО САЙТУ
SHOP.Hardgainer.RU
Интернет магазин спортивного питания Shop.Hardgainer.RU
Качественное питание с доставкой по Москве и России!
ИНФОРМАЦИЯ
  • о проекте
  • реклама на сайте
  • связаться с нами
  • результаты голосований
    • ЗДОРОВЬЕ И ТЕЛО
  • техника упражнений
  • анатомия тела
  • спортивное питание
  • тренировочные методики
  • спортивная наука
  • лекарственные средства
  • новости науки
    • КОНСУЛЬТАЦИИ
  • задать вопрос
  • питание
  • тренировки
  • травмы
  • здоровье
  • разное
    • БИБЛИОТЕКА
  • ретро
  • электронные книги
  • словарь терминов
    • ФОРУМ
    Приглашаем всех желающих к общению на форуме
    КОНСУЛЬТАЦИИ
    Hardgainer.RU предлагает персональные консультации по всем вопросам лично Вашего образа жизни, питания и тренировочных программ в соответствие с указанными вами целями.
    Подробные условия →
    РАССЫЛКА НОВОСТЕЙ
    Рассылка Subscribe.RU



    КОНСУЛЬТАЦИИ :: травмы

    Hardgainer.RU предлагает - персональные консультации и тренировки

    Раздел ведет переводчик компании IRONMAN и сертифицированный персональный тренер

    Виктор Трибунский



    1-14  
    Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера
    Книга персонального тренера - подробные ответы на 100 вопросов своих клиентов и посетителей его личного сайта 145 руб. Подробнее »»

    Joint Formula [глюкозамин+хондроитин] (IRONMAN) 40 капсул Joint Formula [глюкозамин+хондроитин] (IRONMAN) 40 капсул
    Натуральная формула для здоровья кожи, ногтей, волос, суставов и связок 907 руб. Подробнее »»

    Коллаген-С (IRONMAN) 60 капсул Коллаген-С (IRONMAN) 60 капсул
    Формула для скорейшего восстановления и укрепления соединительной ткани 415 руб. Подробнее »»

    Joint Caps XXI Power 100 капсул Joint Caps XXI Power 100 капсул
    Комплексная формула для костей, кожи, связок и суставов 442 руб. Подробнее »»

    Коллаген (IRONMAN) 0.25кг Коллаген (IRONMAN) 0.25кг
    Продукт для укрепления костей, хрящей, связок и сухожилий 1851 руб. Подробнее »»

    Наш магазин осуществляет доставку спортивного питания по Москве и России!

    14. Чуть больше месяца назад играл в футбол, неудачно упал назад на правую руку и вывихнул большой палец, т.е. он где-то на сантиметр вошел вовнутрь (рентген показал разрыв капсулы сустава). Повезло, там же оказался врач, который мне его вправил, потом в больнице положили гипс на 2 недели. После снятия делал ванночки и мазал Фастум гелем. Теперь палец вовнутрь сгибается более-менее нормально, но снаружи не отходит как раньше или как тот же палец на второй руке (такое впечатление, что у основания по кругу твердое кольцо). Врач сказал, что поднимать тяжелое нельзя как минимум 1.5-2 месяца. Что посоветуете делать с тренировками? С чего их можно будет возобновить? И есть ли какие-то упражнения, помогающие восстановить дееспособность руки?
    11. Я бегаю я 3 раза в неделю по 40-60 мин. интенсивность средняя, с тем чтобы пробежать все отмеренное время. Начал с 9 км/час. Сейчас 11,5 по дыханию и общему состоянию все отлично, но с определенной периодичностью возникают ноющие боли в ногах от ступни (она не болит) до колен (с ними тоже все ок.) Болит там где по моим предположениям находятся икры. На обоих ногах причем. Болит только когде бегаю и не каждый раз. Сначала сильнее, потом тише но все равно больно. Я боюоюсь, не травмирую ли я что-то еще сильнее? Или это нормальные мышечные боли на которые не стоит обращать внимание? Бегаю уже пол года, боли начались около мес. назад. Раньше бегать вообще очень не любил и поэтому нет предположений норма ли это. К какому врачу с этим нужно идти? Как бы узнать можно ли спокойно бегать или лучше притормозить?
    9. Здравствуйте, буду очень признателен за Ваш совет. Мне 58 лет, рост 162, см вес 67 кг. В начале декабря 2005 года по непонятным причинам начало болеть левое плечо, я предположил, что перенагрузил в зале при занятиях фитнесом: жим лежа - 80, тяга верхнего блока - 77, тяга к груди на тренажере - 83, сведение рук на тренажере - 63. Сначало было больно находиться в упоре сзади, затем стало больно делать жим гантелей сидя и в итоге сегодня я не могу поднять руку выше уровня плеча вперед и в сторону, не могу завести руку за спину, очень больно при одевании и снятии курточки, больно спать на левом боку, дольно нести что-либо, появились ноющие боли. Я консультировался и лечился у 4 различных физиотерапевтов и получил разные заключения... Плечо болит и что делать не знаю. Буду очень признателен за любую информацию.
    6. Мне 40 лет, рост 188, вес 87 кг, живу в Канаде. Занимаюсь спортом с 10 лет. Был чемпионом области по боксу (14-16 лет), потом играл за колледж в баскетбол (8 лет). Последнее время (4-5 лет) занимался с отягощениями. Вот уже 5 месяцев испытываю постоянные боли в обоих локтевых суставах (с наружней и внутренней стороны). Делал перерывы по 2-3 недели, пробовал различные мази - ничего не помогает. Скорее всего это тендинит, ведь в таком возрасте микротравмы не восстанавливаются быстро. Не думаете ли Вы, что нужно полностью отдохнуть от штанги и перейти на кардиотренировки?
    5. Здравствуйте. Я к вам опять с вопросом и вопрос опять насчет травмы. Месяц назад была травма голени, не могу поднять стопу на себя (висит), диагноз парез малоберцового нерва на правой ноге, в течение месяца кололи витамины (актовегин, мильгамма, прозерин, кортексин, физраствор+берлитион, таблетки пентоксифиллин, токи Дорсенваля и СМВ). Стопа начала подниматься но не полностью, врач сказал что со штангой заниматься можно. Прошу сообщить, встречались ли вы с таким диагнозом в вашей практике, и как можно восстановить подвижность стопы с помощью занятий атлетизмом
    4. В 1999 году я разбился на машине. Был поврежден мениск левого-коленного сустава, две операции, мениск удалили. Пошла хромота на левую ногу. В результате мышцы на левой ноге на сантиметр меньше чем на правой. Значит ли это для меня путь в спортзал заказан? Врачи говорят, что нужно ногу восстанавливать. Ходил в физкультурный диспансер, скажу честно - не понравился подход тренера (он все делал медитацией, типа успокоение). Есть возможность мне ходить в спортзал, заняться ногой и телом? Или просто забыть это дело навсегда.
    3. Подскажите, пожалуйста, что мне делать с травмой плеча? Три месяца назад у меня начало хрустеть плечо. Причину понять не могу, не "рвал", не форсировал. Делал рентген на отведение, травматолог сказал, что сустав в порядке и назначил прогревание. Пару недель после прогревания было все хорошо, но потом снова хруст... Все это время занимался одним грифом, пробовал не заниматься - становилось хуже! Посоветуйте, как быть? Может есть специальные упражнения для укрепления плечевого сустава?


    1-14  
    Hardgainer.RU - Бодибилдинг и фитнес для любителей © 2005-2016
    Любая перепечатка или другое использование материалов данного сайта допускаются только с разрешения администрации сайта либо с разрешения группы компаний Ironman. Статьи из журналов публикуются с официального разрешения правообладателя на территории Российской Федерации.
    Незаконное использование материалов данного сайта преследуется по закону (Статья 146 Уголовного кодекса Российской Федерации)