Здравствуйте, Денис.

Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера
Книга персонального тренера - подробные ответы на 100 вопросов своих клиентов и посетителей его личного сайта 145 руб. Подробнее »»

Протеин MD WHEY (MD) 0.3 кг
Базовый протеин для набора мышечной массы 514 руб. Подробнее »»

Протеин Protein 80 (Shaper) 800 грамм
Белковый концентрат, содержащий более 80% белка! 1651 руб. Подробнее »»

Соевый протеин (XXI Power) 0,8кг
Сбалансированный коктейль на основе соевого белка. 318 руб. Подробнее »»

Протеин №1 соевый с креатином, 400 г (Junior)
Натуральный соевый высокобелковый продукт, усиленный креатином 166 руб. Подробнее »»

Наш магазин осуществляет доставку спортивного питания по Москве и России!

Действительно ряд научных опытов показал, что диетарная соя, попадая в организм человека, может демонстрировать эстрогенную активность. Соевые изофлавоны отличаются сходной с эстрогеном структурой и способны повышать уровень эстрогена в организме человека. Повышение же уровня эстрогена как у мужчин, так и у женщин ведет к ослаблению потенции (или либидо). На тестостерон соя никак не влияет. Но…

Эти опыты проводились в Китае, где традиционно высокое потребление сои. Участники экспериментов ежедневно потребляли просто громадное по нашим мерками количество соевых продуктов – это соевый творог, соевое мясо, соевое молоко, тофу и так далее. Только в этом случае наблюдалось негативное влияние сои на уровень эстрогена.

В протеине F-80 просто мизерный процент соевого белка, поэтому вряд ли можно винить пару ежедневных порций F-80 в ослаблении потенции. А вот натуральные (без применения фармакологии) тренировки с отягощениями при некоторых условиях вполне могут подавлять потенцию.

С началом силовой тренировки уровень тестостерона в крови начинает повышаться и растет примерно 40-60 минут, далее начинается его снижение. После мощной тренировки уровень тестостерона в любом случае понижен, но уже через несколько часов отдыха он восстанавливается и далее немного возрастает по сравнению с предтренировочным уровнем. Именно поэтому у людей, регулярно тренирующихся с отягощениями - и адекватно восстанавливающихся - при прочих равных условиях уровень тестостерона несколько выше, чем у их пассивных сверстников.

Если же вы тренируетесь тяжело и слишком часто, а значит, не успеваете полноценно восстанавливаться, то вполне могут наблюдаться флуктуации потенции. На фоне глубокой перетренированности (хронического недостатка восстановления) потенция может вообще исчезнуть и восстановится лишь после относительно длительного отдыха от тренировок.

Поэтому Вам прежде всего нужно оценить: соответствует ли Ваш отдых нагрузкам? Успевает ли система восстановиться и сверхвосстановиться к следующей тренировочной сессии? Что мешает этому восстановлению – стрессы на работе, недостаток сна, семейные неурядицы, ошибки в питании? Думаю, при внимательном анализе Вы найдете «виновника» именно здесь, а не в сывороточном протеине.

Однако в медицине существует понятия «эффекта плацебо», то есть, если человек уверен, что данный препарат ему помогает, то он действительно может помочь. И наоборот, уверенность, что некое средство вредит, приводит к негативным его эффектам.

И этот эффект способен очень ярко проявиться в вопросах потенции. Врачам хорошо известно, что при нормальном состоянии половых органов импотенция в подавляющем числе случаев гнездится лишь в мозге пациента. И снова эффект плацебо: если Вы уверены, что сегодня «не получится», то действительно может не получиться.

Если Вы думаете, что крошечный процент соевого протеина в Вашем белковом коктейле способен убить потенцию, то действительно убьет. В этом случае лучше взять чистый сывороточный протеин, который никогда не был замечен в ослаблении потенции. Единственный его минус по сравнению с соевым протеином – он значительно дороже. Hardgainer.RU

Hardgainer.RU предлагает - персональные консультации и тренировки

В ходе персональных консультаций (переписки) по электронной почте вы получите в свое распоряжение «инструменты», при помощи которых можно изменять фигуру, - это диета, тренировочная программа, режим питания, отдыха и так далее. Мы так же научим вас обращаться с этими инструментами, чтобы в будущем вы смогли самостоятельно делать с вашей фигурой все, что захотите, – строить мышечную массу, силу или рельеф, сжигать лишний жир, увеличивать или снижать свой вес в рамках ваших генетических данных. Фактически вы просто пройдете курс обучения, чтобы стать самому себе персональным тренером и нутриционистом (экспертом по питанию).

Возможны также персональные тренировки с сертифицированным тренером для изучения правильной техники выполнения упражнений с проведением только в Москве.

Для получения подробной информации о персональных консультациях или тренировках Вы можете отправить нам вопрос.

Последние обновления в данном разделе Hardgainer.RU:

• Я привыкла к плотной пище в обеденное время или немного позже. В 12-13 часов я уже обхожусь без углеводов и, в основном, я дальше живу на одной траве–фруктах, овощах… именно поэтому повышается риск сорваться на более плотненькое часиков так после 18:00. Да и за 2 часа до тренировки (длительностью в полтора часа), не обеспечив себя энергией медленных углеводов, тоже есть некоторый шанс остаться без сил на занятия и дорваться в еще более позднее время до чего-то посерьезней. Может добавить в рацион белка? (кроме молочных продуктов) или немного полезных углеводов? А так же я ничего не понимаю в плане сывороточного протеина. Какую продукцию, в каком виде пробовать? Это всегда делается в виде коктейля на воде?
• Сколько по времени рекомендуете пить протеины и аминокислоты? И если я добьюсь наконец желаемых результатов, после остановки приема протеинов и других добавок, мои мышцы не умрут? Есть ли привыкание организма к добавкам? И еще я заказала креатин. Как вы считаете, не много будет, я же не профессионально занимаюсь
• Здравствуйте! Хочу попробовать XXI Power Сывороточный протеин, но есть некоторые сомнения, ведь он намного дешевле импортных марок и нашего IronMan, хотя производят их на одном заводе, а значит по схожей технологии. Я покупал гейнеры этой фирмы (Глютамакс, Витамакс), эффекта не было, но не было и побочных последствий вроде несварения желудка и т.п. На форуме прочитал, что можно проверить содержание белка, залив протеин кипятком, и если образуются комочки, то всё нормально. Так вот, Глютамакс растворился полностью и моментально без всяких комочков. Точно ли состав на этикетке соответствует содержанию упаковки сывороточного протеина? Нет ли в нём сои? И как можно проверить действительно ли это сывороточный протеин, а не просто мука (или что-то похожее на нее)? Буду благодарен за ответ!
• Мне 27 лет, рост 170 см, вес 65 кг. Заниматься начала, чтобы уменьшить процент жира, что-то сделать с отвисшим животом и в качестве профилактики будущих возрастных недомоганий. В идеале, конечно, хотелось бы подтянутую мускулистую фигуру. Я начала заниматься по системе P90x: 3 силовых в неделю, 2 кардио, растяжка и йога. По этой программе у меня должна быть 4 недели низкоуглеводная диета. Рекомендуют принимать аминокислоты и протеин. Но дело в том, что на днях я открываю велосезон и буду на работу ездить на велосипеде. А это 15 км в одну сторону. В связи с чем есть подозрение, что жир сам уйдет, безо всяких добавок. Что вы бы могли порекомендовать в плане питания? Нужны ли аминокислоты, протеины или еще что-то?
• Я взяла протеин, аминокомплекс и средство для суставов. Подскажите, пожалуйста, как их правильно употреблять, какой период и причиняют ли все эти добавки, какой либо вред организму?