Полный текст вопроса:

Я купил в вашем магазине Gainers Fuel 2500 (Twinlab) 4.2 кг. В инструкции указано, что 1 порция 3 мерных совка на 500 гр. воды. Какая то неувязка получается - около 18 столовых ложек (6 ложек=1 мерный совок). Как правильно готовить напиток???

Дело в том, что:

• В инструкции, которая прилагалась при покупке - 3 мерных совка = 584 гр. на 460 гр. воды...
• Если не изменяет память, 1 столовая ложка это примерно 20 грамм муки, думаю, что предлагаемый продукт не очень отличается по весу, тогда одна порция около 360 - 400 гр.

Поэтому я и пишу о неувязке, т.к. в тех инструкциях, которые предлагаете вы (см. ссылки), речь идет, судя по всему, об 1 мерном совке, а не о 3. Я конечно могу ради интереса, не вдаваясь в подробности, развести 3 совка продукта на 500 гр воды, и посмотреть, что за кисель или кашка получится??? И последнее, учитывая что, рекомендуется принимать 1-2 раза между ОПП получается 4200 гр продукта, это на 5 дней ( при 2-х разовом применении), и это при цене продукта 1500 - 1800 рублей...... Интересно, где же истина???

Гейнер Турбо Масс Вита (IRONMAN) 3кг
Гейнер с витаминами и минералами 1760 руб. Подробнее »»

Гейнер Турбо Масс (IRONMAN) 3кг
Гейнер - белково-углеводная смесь для набора мышечной массы 1330 руб. Подробнее »»

Muscle Mass Gainer (Artlab) 4,2 кг
Углеводно-протеиновая смесь для набора мышечной массы - гейнер 4918 руб. Подробнее »»

Гейнер MD Mass (MD) 0.6 кг
Базовый энергетик для набора мышечной массы (гейнер) 454 руб. Подробнее »»

Турбо Масс Гейнер без сои IRONMAN 0.7кг
Новый гейнер - только сывороточный протеин, никакой сои 379 руб. Подробнее »»

Наш магазин осуществляет доставку спортивного питания по Москве и России!

В нашем магазине речь идет о трех мерных ложках (или черпачках) - это примерно 120 грамм порошка.

Из опыта знаю, что со всеми этими черпачками и столовыми ложками возникает путаница, потому что производитель никогда не указывает с горкой этот черпачок или без (а горка может быть очень даже мощной, ведь порошок "липкий").

Очень давно, чтобы разрешить эту проблему, я взял черпачок от одного из гейнеров (по-моему, вейдеровского), набрал этого гейнера (без горки) и у приятеля на аналитических весах взвесил. Оказалось 100 грамм. С тех пор я этим черпачком и пользуюсь со всеми гейнерами.

Доза любого гейнера всегда крутится около 100-120 грамм. Она никак не может быть 300 или 500 грамм. Иначе получится невероятная калорийность. А 500 грамм порошка на 500 грамм воды - это вообще что-то вроде сметаны, - придется жевать.

Готовая порция гейнера должна по консистенции напоминать растаявшее мороженное, но ничто не мешает Вам менять ее густоту - разбавлять водой или наоборот уменьшать количество воды. Разбавление только положительно скажется на усвоении. Главное, чтобы в порции была необходимая Вам доза белка, углеводов, жира и так далее, а для данного гейнера это 120 грамм порошка.

Предлагаю Вам взять три черпачка (без верха) Вашего гейнера, насыпать их в целлофановый пакетик и взвесить где-нибудь на аналитических весах. Можно даже обратиться в аптеку, где есть отдел по смешиванию микстур. Только не забудьте объяснить девушкам ситуацию, подчеркнув, что это не кокаин. Hardgainer.RU

Hardgainer.RU предлагает - персональные консультации и тренировки

В ходе персональных консультаций (переписки) по электронной почте вы получите в свое распоряжение «инструменты», при помощи которых можно изменять фигуру, - это диета, тренировочная программа, режим питания, отдыха и так далее. Мы так же научим вас обращаться с этими инструментами, чтобы в будущем вы смогли самостоятельно делать с вашей фигурой все, что захотите, – строить мышечную массу, силу или рельеф, сжигать лишний жир, увеличивать или снижать свой вес в рамках ваших генетических данных. Фактически вы просто пройдете курс обучения, чтобы стать самому себе персональным тренером и нутриционистом (экспертом по питанию).

Возможны также персональные тренировки с сертифицированным тренером для изучения правильной техники выполнения упражнений с проведением только в Москве.

Для получения подробной информации о персональных консультациях или тренировках Вы можете отправить нам вопрос.

Последние обновления в данном разделе Hardgainer.RU:

• Я привыкла к плотной пище в обеденное время или немного позже. В 12-13 часов я уже обхожусь без углеводов и, в основном, я дальше живу на одной траве–фруктах, овощах… именно поэтому повышается риск сорваться на более плотненькое часиков так после 18:00. Да и за 2 часа до тренировки (длительностью в полтора часа), не обеспечив себя энергией медленных углеводов, тоже есть некоторый шанс остаться без сил на занятия и дорваться в еще более позднее время до чего-то посерьезней. Может добавить в рацион белка? (кроме молочных продуктов) или немного полезных углеводов? А так же я ничего не понимаю в плане сывороточного протеина. Какую продукцию, в каком виде пробовать? Это всегда делается в виде коктейля на воде?
• Сколько по времени рекомендуете пить протеины и аминокислоты? И если я добьюсь наконец желаемых результатов, после остановки приема протеинов и других добавок, мои мышцы не умрут? Есть ли привыкание организма к добавкам? И еще я заказала креатин. Как вы считаете, не много будет, я же не профессионально занимаюсь
• Здравствуйте! Хочу попробовать XXI Power Сывороточный протеин, но есть некоторые сомнения, ведь он намного дешевле импортных марок и нашего IronMan, хотя производят их на одном заводе, а значит по схожей технологии. Я покупал гейнеры этой фирмы (Глютамакс, Витамакс), эффекта не было, но не было и побочных последствий вроде несварения желудка и т.п. На форуме прочитал, что можно проверить содержание белка, залив протеин кипятком, и если образуются комочки, то всё нормально. Так вот, Глютамакс растворился полностью и моментально без всяких комочков. Точно ли состав на этикетке соответствует содержанию упаковки сывороточного протеина? Нет ли в нём сои? И как можно проверить действительно ли это сывороточный протеин, а не просто мука (или что-то похожее на нее)? Буду благодарен за ответ!
• Мне 27 лет, рост 170 см, вес 65 кг. Заниматься начала, чтобы уменьшить процент жира, что-то сделать с отвисшим животом и в качестве профилактики будущих возрастных недомоганий. В идеале, конечно, хотелось бы подтянутую мускулистую фигуру. Я начала заниматься по системе P90x: 3 силовых в неделю, 2 кардио, растяжка и йога. По этой программе у меня должна быть 4 недели низкоуглеводная диета. Рекомендуют принимать аминокислоты и протеин. Но дело в том, что на днях я открываю велосезон и буду на работу ездить на велосипеде. А это 15 км в одну сторону. В связи с чем есть подозрение, что жир сам уйдет, безо всяких добавок. Что вы бы могли порекомендовать в плане питания? Нужны ли аминокислоты, протеины или еще что-то?
• Я взяла протеин, аминокомплекс и средство для суставов. Подскажите, пожалуйста, как их правильно употреблять, какой период и причиняют ли все эти добавки, какой либо вред организму?