навигация: главная страница питание Мне 21 год. Рост 184 см. Вес 85 кг, склонность к полноте. Я занимаюсь бодибилдингом уже второй...
Будь здоров! © Hardgainer.RU

Бодибилдинг и фитнес для любителей

Спортивное питание с доставкой по Москве и России!

Читайте нас в      facebook Facebook      vkontakte Vkontakte      twitter Twitter      livejournal LiveJournal
Интернет магазин спортивного питания Shop.Hardgainer.RU
Качественное питание с доставкой по Москве и России!
Приглашаем всех желающих к общению на форуме
Hardgainer.RU предлагает персональные консультации по всем вопросам лично Вашего образа жизни, питания и тренировочных программ в соответствие с указанными вами целями.
Подробные условия 
Рассылка Subscribe.RU



КОНСУЛЬТАЦИИ :: питание



Мне 21 год. Рост 184 см. Вес 85 кг, склонность к полноте. Я занимаюсь бодибилдингом уже второй год. Каждый раз когда я перехожу на ритм интенсивных тренировок (по 4-5 раз в неделю в течении 2-3 недель), а значит и питания, то быстро набираю не только мышечную массу, но и подкожный жир. На днях товарищи посоветовали мне принимать L-карнитин. Действительно ли прием данного препарата позволит снизить количество откладываемого подкожного жира? Если да, то как принимать этот препарат и на каких упражнениях он работает лучше (аэробных/анаэробных)? И какие еще диеты вы бы могли мне посоветовать?

Опубликовано на сайте HARDGAINER.RU - бодибилдинг и фитнес для любителей

Еще как позволит. Он не только не даст ему откладываться, он и то, что уже отложилось, сожжет. А если серьезно, то препарат проверенный на практике. Сам не пробовал, потому что и так сухой, но ребята в зале оценили. Вот результаты:

Жиросжигатель Экстра-Фит (X-Fit) (IRONMAN) 0.05кг Жиросжигатель Экстра-Фит (X-Fit) (IRONMAN) 0.05кг
Низкокалорийный коктейль с жиросжигающими агентами L карнитин + Пиколинат Хрома + Диетические волокна 78 руб. Подробнее »»

Жиросжигатель Long Power (LadyFitness) 7ампул по 20мл Жиросжигатель Long Power (LadyFitness) 7ампул по 20мл
Жидкая гуарана 437 руб. Подробнее »»

Жиросжигатель Fat Burner System-2 (LadyFitness) 72капс Жиросжигатель Fat Burner System-2 (LadyFitness) 72капс
Синергическая система для сжигания жира, усиленная White Willow Bark Extract. Мощный термогенный эффект. 672 руб. Подробнее »»

Сжигатель жира MD Cuts 120 капсул Сжигатель жира MD Cuts 120 капсул
Термогенный сжигатель жира 762 руб. Подробнее »»

Жиросжигатель Пиколинат Хрома (IRONMAN) 60 капсул Жиросжигатель Пиколинат Хрома (IRONMAN) 60 капсул
Жиросжигатель 323 руб. Подробнее »»

Наш магазин осуществляет доставку спортивного питания по Москве и России!

У одного шесть килограмм за месяц.

У нашего тренера, неоднократного чемпиона Москвы по жиму лежа, в прошлом бодибилдера, в период подготовки к соревнованиям по культуризму - 20 кг за четыре месяца.

Побочных эффектов замечено не было.

Дозировки указаны на упаковке, но в принципе это одна чайная ложечка с горкой на 250-300 мл воды. Выпить непосредственно перед тренировкой и все сразу. В дни отдыха не пить, только перед тренировкой.

Действие продолжается, по крайней мере, два часа (дольше никто не тренировался, не знает). Сильно потеете.

Но это все же добавка. Основной Ваш инструмент - тренинг и диета. Диету постепенно сокращаете, уменьшая углеводы и сохраняя белки. Подробнее о сушке в статье Дориана Ятса.

В программе оставляете по два-три подхода в больших базовых упражнениях, что бы сохранить силу. Повторений в них, как обычно, 8-10. Все остальные упражнения изолирующие и с высоким числом повторений. Старайтесь постепенно сокращать время отдыха между подходами до минимума (секунд до 30).

То есть, вы соединяете преимущественно аэробную работ, которая сама по себе сжигает жир, с жиросжигающей добавкой, помогающей этому процессу. Hardgainer.RU

Hardgainer.RU предлагает - персональные консультации и тренировки

В ходе персональных консультаций (переписки) по электронной почте вы получите в свое распоряжение «инструменты», при помощи которых можно изменять фигуру, - это диета, тренировочная программа, режим питания, отдыха и так далее. Мы так же научим вас обращаться с этими инструментами, чтобы в будущем вы смогли самостоятельно делать с вашей фигурой все, что захотите, – строить мышечную массу, силу или рельеф, сжигать лишний жир, увеличивать или снижать свой вес в рамках ваших генетических данных. Фактически вы просто пройдете курс обучения, чтобы стать самому себе персональным тренером и нутриционистом (экспертом по питанию).

Возможны также персональные тренировки с сертифицированным тренером для изучения правильной техники выполнения упражнений с проведением только в Москве.

Для получения подробной информации о персональных консультациях или тренировках Вы можете отправить нам вопрос.


Постоянный адрес этой статьи в интернете: http://hardgainer.ru/hard3.view2.page13.html
Нравится
 

Последние обновления в данном разделе Hardgainer.RU:





Наверх

Hardgainer.RU - Бодибилдинг и фитнес для любителей © 2005-2016
Любая перепечатка или другое использование материалов данного сайта допускаются только с разрешения администрации сайта либо с разрешения группы компаний Ironman. Статьи из журналов публикуются с официального разрешения правообладателя на территории Российской Федерации.
Незаконное использование материалов данного сайта преследуется по закону (Статья 146 Уголовного кодекса Российской Федерации)