Приглашаем всех желающих к общению на
форуме
КОНСУЛЬТАЦИИ :: ПИТАНИЕ Hardgainer.RU предлагает - персональные консультации и тренировки
Раздел ведет переводчик компании IRONMAN и сертифицированный персональный тренер
Виктор Трибунский
1-20 21-40 41-50
48.
Здравствуйте! Хочу попробовать XXI Power Сывороточный протеин, но есть некоторые сомнения, ведь он намного дешевле импортных марок и нашего IronMan, хотя производят их на одном заводе, а значит по схожей технологии. Я покупал гейнеры этой фирмы (Глютамакс, Витамакс), эффекта не было, но не было и побочных последствий вроде несварения желудка и т.п. На форуме прочитал, что можно проверить содержание белка, залив протеин кипятком, и если образуются комочки, то всё нормально. Так вот, Глютамакс растворился полностью и моментально без всяких комочков. Точно ли состав на этикетке соответствует содержанию упаковки сывороточного протеина? Нет ли в нём сои? И как можно проверить действительно ли это сывороточный протеин, а не просто мука (или что-то похожее на нее)? Буду благодарен за ответ! 47.
Мне 27 лет, рост 170 см, вес 65 кг. Заниматься начала, чтобы уменьшить процент жира, что-то сделать с отвисшим животом и в качестве профилактики будущих возрастных недомоганий. В идеале, конечно, хотелось бы подтянутую мускулистую фигуру. Я начала заниматься по системе P90x: 3 силовых в неделю, 2 кардио, растяжка и йога. По этой программе у меня должна быть 4 недели низкоуглеводная диета. Рекомендуют принимать аминокислоты и протеин. Но дело в том, что на днях я открываю велосезон и буду на работу ездить на велосипеде. А это 15 км в одну сторону. В связи с чем есть подозрение, что жир сам уйдет, безо всяких добавок. Что вы бы могли порекомендовать в плане питания? Нужны ли аминокислоты, протеины или еще что-то? 38.
Я школьник, недавно начал заниматься в спортивном зале. Занимался 1,5 месяца без добавок, потом я начал принимать протеин gainer, принимал я его полмесяца и за этот короткий срок набрал 2 кг, мои родители сначала отнеслись к этой добавке с осторожностью, но все таки разрешили мне его принимать. Вскоре они начали настаивать что бы я его не принимал, ссылаясь на то, что он может повредить моему здоровью, главным образом они беспокоятся за мою потенцию. Вы можете сказать что протеин не каким образом не влияет на моё здоровье, тем более на мою потенцию? Мне мои родители не верят... но я думаю поверят человеку, имеющему сертификат в области персонального тренинга по фитнесу. Заранее спасибо 37.
Виктор, скажите, в чем отличие фитнеса от бодибилдинга? Я в занятиях с отягощениями преследую цель построения стройной, спортивной фигуры без увеличения объемов мышц. И сейчас с моей фигурой все в порядке, но хочется немного ее освежить рельефом и округление мышц. Возраст 33, рост 180, вес 78. Сывороточный протеин, креатин, гуарана, ВСАА+ вот такие добавки я себе заказал. Подскажите это правильный выбор, и можно ли их употреблять вместе? 1-20 21-40 41-50