Комплексная безопасность
Георг Гаккеншмидт "Путь к силе и здоровью"

Георгъ Гаккеншмидтъ.

путь къ силе
и здоровью.

ПОДЪ РЕД. С. МОРРО-ДМИТРIЕВА.

Вместо  предисловія „ВОСПОМИНАНІЯ о ГАККЕНШМИДТе
профессора русской атлетики И. В. Лебедева.

МОСКВА.

1911. Изданіе бр. ПОПОВЫХЪ

Воспоминания о Гаккеншмидте 4
Введение 6
Глава I. Упражнения для молодых и старых 8
Глава II. Мы должны быть сильными 10
Глава III. Мнения знаменитых атлетов о тренировке 15
Глава IV. Физическое совершенство и сила 21
Глава V. Вопрос о питании 31
Глава VI. Покой и здоровый сон 38
Глава VII. Тренировка 41
Глава VIII. Упражнения без тяжестей 45
Глава IX. Упражнения с тяжестями 56
Глава X. Тяжести для упражнений 70
Глава XI. Упражнения для атлетов 74
Глава XII. Таблица распределения времени для тренировки 90
Глава XIII. Д-ръ Краевскiй, «отецъ русской атлетики», и его система жизни 96
Глава XIV. История моей жизни 102-172, часть 1
Глава 14, Часть 2
Глава 14, часть 3

Книга предоставлена сайтом Kronov.RU
mailto:kronov@front.ru.ru