Словарь терминов на букву Ф (Французский жим...)
Опубликовано эксклюзивно на сайте HARDGAINER.RU - бодибилдинг и фитнес для любителей
Перепечатка и любое использование допускается только с разрешения администрации сайта
Перепечатка и любое использование допускается только с разрешения администрации сайта
- Французский жим (French press)
Это экстензии (выпрямления) рук при неподвижных плечевых отделах (локти смотрят в потолок). Выполняются лежа на скамье или сидя, гриф или гантели опускаются ко лбу (при варинате лежа) или за голову (при варианте сидя).