HARDGAINER.RU (ВЕРСИЯ ДЛЯ ПЕЧАТИ)
КОНСУЛЬТАЦИИ :: ЗДОРОВЬЕ

вернуться на сайт | обсудить в форуме


Посоветуйте как правильно заниматься при остеохондрозе, а если можно и помочь с помощью железа вылечить эту болезнь???

Задать вопрос
в раздел Консультации >>
Опубликовано на сайте HARDGAINER.RU - бодибилдинг и фитнес для любителей
Спрашивает: Игорь | Отвечает: Виктор Трибунский

Для начала давайте выясним, что такое остеохондроз. С разрешения ИД "Медицинский вестник" мы публикуем следующую статью.


Спортивный напиток L-карнитин (MD) 500 мл Спортивный напиток L-карнитин (MD) 500 мл
Низкокалорийный изотонический напиток с L-Карнитином 59 руб. Подробнее »»

Спортивный напиток Изотонический (XXI Power) 500мл Спортивный напиток Изотонический (XXI Power) 500мл
Низкокалорийный Витамино-минеральный Изотонический напиток 36 руб. Подробнее »»

Спортивный напиток Изотонический (MD) 500 мл Спортивный напиток Изотонический (MD) 500 мл
Низкокалорийный изотонический напиток MD 500 мл 43 руб. Подробнее »»

Спортивный напиток Карбо Кола (IRONMAN) 0.33л Спортивный напиток Карбо Кола (IRONMAN) 0.33л
Газированный освежающий витаминный напиток. 34 руб. Подробнее »»

Спортивный напиток Лидер - Изоминерал (IRONMAN) 330 мл Спортивный напиток Лидер - Изоминерал (IRONMAN) 330 мл
Газированный напиток, обогащённый витаминами и минеральными солями 43 руб. Подробнее »»

Наш магазин осуществляет доставку спортивного питания по Москве и России!

ОПРОВЕРГАЯ ПЛИНИЯ

Еще древние подметили: здоровый позвоночник — счастливый удел, и были правы: от состояния позвоночника зависит деятельность практически всех внутренних органов человека.

Сегодня, по данным статистики, здоровым позвоночником может похвастаться лишь 15 % взрослого населения земного шара. Между тем число обратившихся по этому поводу к врачу невелико — менее 20% потенциальных больных. Это те, кому уже совсем невмоготу от сильных болей. Остальные либо занимаются самолечением, либо не обращают внимания на редкие болевые ощущения и дискомфорт.

«Стыдно признаться, но из всех живых существ лишь один человек не знает, что для него полезно», — заметил в свое время древнеримский ученый Плиний Старший. Попробуем хотя бы частично опровергнуть Плиния и разобраться, отчего же у нас болит спина и как можно сохранить или вернуть здоровье позвоночнику.

ОСТЕОХОНДРОЗ — ЭТО БОЛЬНО

Заболевание позвоночника, которое в народе именуют прострелом, отложением солей или острым хондрозом, на самом деле называется остеохондроз (osteon в переводе с древнегреческого значит кость, а chond — хрящ). Этот недуг всегда хронический, и отложение солей здесь ни при чем.

Остеохондроз — заболевание хрящевых поверхностей костей опорно-двигательного аппарата, преимущественно позвоночника (а также тазобедренных и коленных суставов). Чтобы понять суть этого заболевания, необходимо хотя бы в общих чертах разобраться в строении позвоночника.

Полный текст статьи >>

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Выводы из вышеизложенной информации очевидны: вылечить уже нельзя (только хирургическим путем), но облегчить можно, а тренироваться нужно, правда, осторожно. Следует по возможности избегать упражнений, сдавливающих позвоночник - приседаний со штангой на плечах, мертвых тяг, жимов с груди стоя, тяг штанги в наклоне и некоторых других. А вообще, подбор упражнений зависит от степени остеохондроза и выполняется индивидуально. Hardgainer.RU

Hardgainer.RU предлагает - персональные консультации и тренировки

В ходе персональных консультаций (переписки) по электронной почте вы получите в свое распоряжение «инструменты», при помощи которых можно изменять фигуру, - это диета, тренировочная программа, режим питания, отдыха и так далее. Мы так же научим вас обращаться с этими инструментами, чтобы в будущем вы смогли самостоятельно делать с вашей фигурой все, что захотите, – строить мышечную массу, силу или рельеф, сжигать лишний жир, увеличивать или снижать свой вес в рамках ваших генетических данных. Фактически вы просто пройдете курс обучения, чтобы стать самому себе персональным тренером и нутриционистом (экспертом по питанию).

Возможны также персональные тренировки с сертифицированным тренером для изучения правильной техники выполнения упражнений с проведением только в Москве.

Для получения подробной информации о персональных консультациях или тренировках Вы можете отправить нам вопрос.

Нравится
 

Последние обновления в данном разделе Hardgainer.RU:



-->

Адрес этой статьи в интернете: http://hardgainer.ru/hard3.view5.page12.html

Наверх

Рейтинг@Mail.ru