HARDGAINER.RU (ВЕРСИЯ ДЛЯ ПЕЧАТИ)
КОНСУЛЬТАЦИИ :: ПИТАНИЕ

вернуться на сайт | обсудить в форуме


Хочу узнать - как похудеть в области ног и бедер быстро? Как эффективно избавится от целлюлита?

Задать вопрос
в раздел Консультации >>
Опубликовано на сайте HARDGAINER.RU - бодибилдинг и фитнес для любителей
Спрашивает: Светлана | Отвечает: Виктор Трибунский

Способ известный: нужно зафиксировать диету, очистив ее от "вредных" и "опасных" продуктов, затем начать регулярно тренироваться, сочетая работу с отягощениями и кардионагрузки, и смотреть на реакцию организма. Если она положительная (Вы видите прогресс), то так и продолжать, постепенно наращивая нагрузки, если нет, то слегка урезать калорийность питания и снова посмотреть, что произойдет, и так далее до победного конца.

Единственно меня настораживает слово "быстро". Знайте - что быстро уходит, точно так же быстро и возвращается. Именно поэтому все "драконовские" диеты в перспективе терпят крах. Результат может быть быстрым и видимым, но рано или поздно Вы устанете от такой диеты и "сорветесь", и тогда организм моментально вернет все свои жировые запасы. Ключ к успеху именно в постепенном переводе организма на новый режим работы и в плавном смещении его весового сет-пойнта (привычного ему веса) в сторону уменьшения.

На самом последнем этапе перестройки, когда диета и тренировки отрегулированы, можно помочь организму жиросжигающими добавками, например такими: LadyFitness / Жиросжигатели, но лишь чуть-чуть, чтобы он не "подсел" на них. Все пищевые добавки - это лишь добавки к грамотной диете и регулярным упражнениям - не более. Всю жизнь принимать их нельзя. Hardgainer.RU

Hardgainer.RU предлагает - персональные консультации и тренировки

В ходе персональных консультаций (переписки) по электронной почте вы получите в свое распоряжение «инструменты», при помощи которых можно изменять фигуру, - это диета, тренировочная программа, режим питания, отдыха и так далее. Мы так же научим вас обращаться с этими инструментами, чтобы в будущем вы смогли самостоятельно делать с вашей фигурой все, что захотите, – строить мышечную массу, силу или рельеф, сжигать лишний жир, увеличивать или снижать свой вес в рамках ваших генетических данных. Фактически вы просто пройдете курс обучения, чтобы стать самому себе персональным тренером и нутриционистом (экспертом по питанию).

Возможны также персональные тренировки с сертифицированным тренером для изучения правильной техники выполнения упражнений с проведением только в Москве.

Для получения подробной информации о персональных консультациях или тренировках Вы можете отправить нам вопрос.

Нравится
 

Последние обновления в данном разделе Hardgainer.RU:



-->

Адрес этой статьи в интернете: http://hardgainer.ru/hard3.view2.page31.html

Наверх

Рейтинг@Mail.ru