навигация: главная страница разное моему брату 10 лет. плохая успеваемость в школе, физподготовка вообще никакая. мне, глядеть на...
Будь здоров! © Hardgainer.RU

Бодибилдинг и фитнес для любителей

Спортивное питание с доставкой по Москве и России!

Читайте нас в      facebook Facebook      vkontakte Vkontakte      twitter Twitter      livejournal LiveJournal
Интернет магазин спортивного питания Shop.Hardgainer.RU
Качественное питание с доставкой по Москве и России!
Приглашаем всех желающих к общению на форуме
Hardgainer.RU предлагает персональные консультации по всем вопросам лично Вашего образа жизни, питания и тренировочных программ в соответствие с указанными вами целями.
Подробные условия 
Рассылка Subscribe.RU
Рассылка Maillist.RU

Сколько в среднем раз в неделю Вы посещаете спортзал?

1-2
3-4
5 и более
спортом не занимаюсь вообще
не вылезаю из спортзала каждый день

Результаты


Рейтинг@Mail.ru




КОНСУЛЬТАЦИИ :: РАЗНОЕ



Моему брату 10 лет. Плохая успеваемость в школе, физподготовка вообще никакая. Мне, глядеть на это надоело, а поскольку сам спортсмен, то думаю, что и ему стоит заняться спортом посерьезней. Я думаю, наилучшим выходом для него стали бы какие-нибудь индивидуальные силовые атлетические упражнения(с поправкой на возраст) поскольку командные игры он не любит, соответственно, в секциях ему также трудно. Что ему давать и в каких дозах?

Опубликовано на сайте HARDGAINER.RU - бодибилдинг и фитнес для любителей
Спрашивает: Сергей | Отвечает: Виктор Трибунский

Полный текст вопроса

Проблема такова – моему брату 10 лет. М-м-м…, плохая успеваемость в школе, физподготовка вообще никакая. Родители таскают по всяким психологам-неврологам. Мне, глядеть на это надоело, а поскольку сам спортсмен, то думаю, что и ему стоит заняться спортом посерьезней. Соответственно, я думаю, он сам станет поуверенней, возможно, и на умственное состояние спорт подействует благотворным образом. Я думаю, наилучшим выходом для него стали бы какие-нибудь индивидуальные силовые атлетические упражнения(с поправкой на возраст) поскольку командные игры он не любит, соответственно, в секциях ему также трудно. Хотел было сам ему программу прописать(или свою, т.е. вашу дать), но потом решил всё же проконсультироваться у специалиста:). Что ему давать и в каких дозах, Виктор?:). Если возможно, пишите, или я могу, в принципе, с ним подъехать к вам за консультацией.


Напульсники IRONMAN кожаные с крюком усиленные (цена за пару) Напульсники IRONMAN кожаные с крюком усиленные (цена за пару)
Напульсники с крюками 992 руб. Подробнее »»

Гриф, длина 2000 мм, втулка гладкая - 50 мм, хромированный Гриф, длина 2000 мм, втулка гладкая - 50 мм, хромированный
Гриф для штанги 4636 руб. Подробнее »»

Ремень женский кожаный для бодибилдинга IRONMAN KR100 Ремень женский кожаный для бодибилдинга IRONMAN KR100
Ремень женский кожаный для бодибилдинга 0 руб. Подробнее »»

Ремень кожаный для пауэрлифтинга (IRONMAN) K10 Ремень кожаный для пауэрлифтинга (IRONMAN) K10
Ремень кожаный для пауэрлифтинга 2980 руб. Подробнее »»

Перчатки женские IRONMAN с вязаным верхом Перчатки женские IRONMAN с вязаным верхом
Перчатки для тренировок женские 0 руб. Подробнее »»

Наш магазин осуществляет доставку спортивного питания по Москве и России!

Занятия спортом хороши в любом возрасте, а особенно в таком молодом, когда энергия бъет через край. Можно конечно приобщить его к бодибилдингу, но есть некоторая опасность. Пока у него не начал аквтино вырабатываться тестостерон, мышечного роста не будет. В результате культуристических тренировок:

  • он отточит технику упражнений
  • укрепит мышцы, связки и суставы
  • улучшит работу всех систем организма
  • отлично подготовит организм к наращиванию массы, которое может начаться только в переходном возрасте с изменением гормонального профиля (понижение голоса, рост волос в тех местах, где раньше не было, и так далее)
  • улучшит эффективность связи между мозгом и мышцами.

Те ребята, кто до бодибилдинга занимался какими-либо подвижными видами спорта, быстрее достигают результатов при переходе на штангу и гантели в силу вышеизложенных причин, но беда в том, что все это вышеизложенное - скрытые изменения, которые он не очень-то и заметит. А ведь ему нужны видимые результаты - мышцы! Вряд ли он сможет четыре-пять лет качаться как бы впустую, не достигая ничего (как он будет считать) в надежде, что вот скоро начну расти. Такое и взрослому-то не под силу.

Тем более, что сейчас ему еще рано делать тяжелые упражнения со штангой и гантелями. Круг того, что ему уже можно, довольно узок и не даст ему заметного прироста мышечной массы (правда, даст увеличение выносливости, силы и, как следствие, уверенности в себе).

Да, он будет больше подтягиваться, больше отжиматься или быстрее бегать, но думаю, что ему этого будет мало. А монотонные тренировки в спортзале могут начисто отбить у него охоту качать мышцы, когда действительно придет для этого время.

А вот если найти какой-нибудь подвижный вид спорта (не обязательно командный), который ему нравится и одновременно готовит организм к будущим атлетическим нагрузкам - это совсем другое дело. Тогда можно сказать, что для успехов в этом виде спорта еще и спортзал надо посещать и выполнять такие и такие упражнения. Тогда все будет в комплексе, и он действительно добьется больших результатов в выбранном спорте, если подкрепит его атлетическими тренировками (ты уже в этом убедился на собственном примере).

Если решишь все-таки разработать для него программу чисто для культуристического тренинга, пиши, составим. Но учти выше изложенные опасности этого дела. Hardgainer.RU

Hardgainer.RU предлагает - персональные консультации и тренировки

В ходе персональных консультаций (переписки) по электронной почте вы получите в свое распоряжение «инструменты», при помощи которых можно изменять фигуру, - это диета, тренировочная программа, режим питания, отдыха и так далее. Мы так же научим вас обращаться с этими инструментами, чтобы в будущем вы смогли самостоятельно делать с вашей фигурой все, что захотите, – строить мышечную массу, силу или рельеф, сжигать лишний жир, увеличивать или снижать свой вес в рамках ваших генетических данных. Фактически вы просто пройдете курс обучения, чтобы стать самому себе персональным тренером и нутриционистом (экспертом по питанию).

Возможны также персональные тренировки с сертифицированным тренером для изучения правильной техники выполнения упражнений с проведением только в Москве.

Для получения подробной информации о персональных консультациях или тренировках Вы можете отправить нам вопрос.


Постоянный адрес этой статьи в интернете: http://hardgainer.ru/hard3.view6.page3.html
Нравится
 

Последние обновления в данном разделе Hardgainer.RU:





Наверх

Hardgainer.RU - Бодибилдинг и фитнес для любителей © 2005-2016
Любая перепечатка или другое использование материалов данного сайта допускаются только с разрешения администрации сайта либо с разрешения группы компаний Ironman. Статьи из журналов публикуются с официального разрешения правообладателя на территории Российской Федерации.
Незаконное использование материалов данного сайта преследуется по закону (Статья 146 Уголовного кодекса Российской Федерации)