навигация: главная страница разное моему брату 10 лет. плохая успеваемость в школе, физподготовка вообще никакая. мне, глядеть на...
Будь здоров! © Hardgainer.RU

Бодибилдинг и фитнес для любителей

Спортивное питание с доставкой по Москве и России!

Читайте нас в      facebook Facebook      vkontakte Vkontakte      twitter Twitter      livejournal LiveJournal
Интернет магазин спортивного питания Shop.Hardgainer.RU
Качественное питание с доставкой по Москве и России!
Приглашаем всех желающих к общению на форуме
Hardgainer.RU предлагает персональные консультации по всем вопросам лично Вашего образа жизни, питания и тренировочных программ в соответствие с указанными вами целями.
Подробные условия 
Рассылка Subscribe.RU
Рассылка Maillist.RU

Сколько в среднем раз в неделю Вы посещаете спортзал?

1-2
3-4
5 и более
спортом не занимаюсь вообще
не вылезаю из спортзала каждый день

Результаты


Рейтинг@Mail.ru




КОНСУЛЬТАЦИИ :: РАЗНОЕ



Моему брату 10 лет. Плохая успеваемость в школе, физподготовка вообще никакая. Мне, глядеть на это надоело, а поскольку сам спортсмен, то думаю, что и ему стоит заняться спортом посерьезней. Я думаю, наилучшим выходом для него стали бы какие-нибудь индивидуальные силовые атлетические упражнения(с поправкой на возраст) поскольку командные игры он не любит, соответственно, в секциях ему также трудно. Что ему давать и в каких дозах?

Опубликовано на сайте HARDGAINER.RU - бодибилдинг и фитнес для любителей
Спрашивает: Сергей | Отвечает: Виктор Трибунский

Полный текст вопроса

Проблема такова – моему брату 10 лет. М-м-м…, плохая успеваемость в школе, физподготовка вообще никакая. Родители таскают по всяким психологам-неврологам. Мне, глядеть на это надоело, а поскольку сам спортсмен, то думаю, что и ему стоит заняться спортом посерьезней. Соответственно, я думаю, он сам станет поуверенней, возможно, и на умственное состояние спорт подействует благотворным образом. Я думаю, наилучшим выходом для него стали бы какие-нибудь индивидуальные силовые атлетические упражнения(с поправкой на возраст) поскольку командные игры он не любит, соответственно, в секциях ему также трудно. Хотел было сам ему программу прописать(или свою, т.е. вашу дать), но потом решил всё же проконсультироваться у специалиста:). Что ему давать и в каких дозах, Виктор?:). Если возможно, пишите, или я могу, в принципе, с ним подъехать к вам за консультацией.


Перчатки мужские IRONMAN с напульсниками КП03 Перчатки мужские IRONMAN с напульсниками КП03
Перчатки для тренировок мужские 554 руб. Подробнее »»

Шейкер (IRONMAN) 0.7л Шейкер (IRONMAN) 0.7л
Емкость 0,7 литра 350 руб. Подробнее »»

Перчатки мужские IRONMAN стрейч Перчатки мужские IRONMAN стрейч
Перчатки для тренировок 945 руб. Подробнее »»

Гриф, длина 1800 мм, втулка гладкая 50 мм, хромированный Гриф, длина 1800 мм, втулка гладкая 50 мм, хромированный
Гриф для штанги 3991 руб. Подробнее »»

Шейкер "XXI POWER" (0,7 л) Шейкер "XXI POWER" (0,7 л)
Шейкер для удобного и быстрого размешивания пищевых добавок. 335 руб. Подробнее »»

Наш магазин осуществляет доставку спортивного питания по Москве и России!

Занятия спортом хороши в любом возрасте, а особенно в таком молодом, когда энергия бъет через край. Можно конечно приобщить его к бодибилдингу, но есть некоторая опасность. Пока у него не начал аквтино вырабатываться тестостерон, мышечного роста не будет. В результате культуристических тренировок:

  • он отточит технику упражнений
  • укрепит мышцы, связки и суставы
  • улучшит работу всех систем организма
  • отлично подготовит организм к наращиванию массы, которое может начаться только в переходном возрасте с изменением гормонального профиля (понижение голоса, рост волос в тех местах, где раньше не было, и так далее)
  • улучшит эффективность связи между мозгом и мышцами.

Те ребята, кто до бодибилдинга занимался какими-либо подвижными видами спорта, быстрее достигают результатов при переходе на штангу и гантели в силу вышеизложенных причин, но беда в том, что все это вышеизложенное - скрытые изменения, которые он не очень-то и заметит. А ведь ему нужны видимые результаты - мышцы! Вряд ли он сможет четыре-пять лет качаться как бы впустую, не достигая ничего (как он будет считать) в надежде, что вот скоро начну расти. Такое и взрослому-то не под силу.

Тем более, что сейчас ему еще рано делать тяжелые упражнения со штангой и гантелями. Круг того, что ему уже можно, довольно узок и не даст ему заметного прироста мышечной массы (правда, даст увеличение выносливости, силы и, как следствие, уверенности в себе).

Да, он будет больше подтягиваться, больше отжиматься или быстрее бегать, но думаю, что ему этого будет мало. А монотонные тренировки в спортзале могут начисто отбить у него охоту качать мышцы, когда действительно придет для этого время.

А вот если найти какой-нибудь подвижный вид спорта (не обязательно командный), который ему нравится и одновременно готовит организм к будущим атлетическим нагрузкам - это совсем другое дело. Тогда можно сказать, что для успехов в этом виде спорта еще и спортзал надо посещать и выполнять такие и такие упражнения. Тогда все будет в комплексе, и он действительно добьется больших результатов в выбранном спорте, если подкрепит его атлетическими тренировками (ты уже в этом убедился на собственном примере).

Если решишь все-таки разработать для него программу чисто для культуристического тренинга, пиши, составим. Но учти выше изложенные опасности этого дела. Hardgainer.RU

Hardgainer.RU предлагает - персональные консультации и тренировки

В ходе персональных консультаций (переписки) по электронной почте вы получите в свое распоряжение «инструменты», при помощи которых можно изменять фигуру, - это диета, тренировочная программа, режим питания, отдыха и так далее. Мы так же научим вас обращаться с этими инструментами, чтобы в будущем вы смогли самостоятельно делать с вашей фигурой все, что захотите, – строить мышечную массу, силу или рельеф, сжигать лишний жир, увеличивать или снижать свой вес в рамках ваших генетических данных. Фактически вы просто пройдете курс обучения, чтобы стать самому себе персональным тренером и нутриционистом (экспертом по питанию).

Возможны также персональные тренировки с сертифицированным тренером для изучения правильной техники выполнения упражнений с проведением только в Москве.

Для получения подробной информации о персональных консультациях или тренировках Вы можете отправить нам вопрос.


Постоянный адрес этой статьи в интернете: http://hardgainer.ru/hard3.view6.page3.html
Нравится
 

Последние обновления в данном разделе Hardgainer.RU:





Наверх

Hardgainer.RU - Бодибилдинг и фитнес для любителей © 2005-2016
Любая перепечатка или другое использование материалов данного сайта допускаются только с разрешения администрации сайта либо с разрешения группы компаний Ironman. Статьи из журналов публикуются с официального разрешения правообладателя на территории Российской Федерации.
Незаконное использование материалов данного сайта преследуется по закону (Статья 146 Уголовного кодекса Российской Федерации)