На этот вопрос я решил попросить ответить одну свою знакомую, которая прошла через смену профессии в направлении к фитнесу и, по-моему, не жалеет об этом.

Спортивный напиток Лидер - Марафон (IRONMAN) 330мл
Газированный углеводный энергетический напиток 43 руб. Подробнее »»

Спортивный напиток Лидер-Марафон (IRONMAN) 250мл
Сухой углеводный напиток пролонгированного действия на основе многокомпонентной смеси моно-, олиго- и полисахаридов (то есть из углеводов с разной длиной цепи). 28 руб. Подробнее »»

Гуарана Long Power IRONMAN 10 ампул по 20мл
Питьевая гуарана в ампулах - удобно, вкусно и эффективно 534 руб. Подробнее »»

Спортивный напиток Fitness Drink Guarana (Shaper) 500мл
Готовый к употреблению напиток с экстрактом гуараны 68 руб. Подробнее »»

Спортивный напиток Карбо Кола (IRONMAN) 0.33л
Газированный освежающий витаминный напиток. 34 руб. Подробнее »»

Наш магазин осуществляет доставку спортивного питания по Москве и России!

Здравствуйте, Ксения!

Это очень хорошо, что у Вас такой интерес к спорту. Я не буду говорить, насколько это полезно для организма, полагаю, Вы и сами это все знаете.

Сейчас я постараюсь рассказать, как я пришла в бодибилдинг и фитнес. Всю свою сознательную жизнь я работала медиком. После рождения двух дочерей у меня нарушился гормональный обмен, и я начала сильно поправляться. В зал пришла с одной целью - похудеть. В зале меня никто не ждал, и естественно никто должного внимания не уделил. Тогда я начала покупать всю литературу, которая хоть как-то освещала вопросы тренировок. Читала, тщательно изучала и пробовала на себе. Со временем научилась разрабатывать план тренировок вначале для себя, а потом и для других женщин в зале, которым также никто не уделял должного внимания. И чем больше я занималась, тем больше понимала, что люблю зал, тренировки, что это стало смыслом моей жизни.

Вот тогда я и поняла, что еще не поздно что-то изменить и начала искать учреждение, где могла бы переучиться. Из множества подобных заведений я выбрала колледж бодибилдинга в г.С-Петербург, и, знаете, ни грамма не пожалела об этом. Во-первых, там шикарная база, во-вторых, очень грамотные преподаватели, в-третьих, я познакомилась с прекрасными людьми, спортсменами, выступающими в этом виде спорта.

На сегодняшний день я работаю профессиональным тренером. У меня маленький уютный зал, где занимаются самые прекрасные ребята. Мы готовимся, выступаем, выезжаем на соревнования. Я довольна своим выбором и ни за что не променяла бы эту мою жизнь, полную суеты и предсоревновательных волнений на ту спокойную, которая была до этого.

Что я могу Вам посоветовать? Ксения, если Вам это действительно нравиться, если Вы понимаете, что это Ваше призвание, не мешкайте, переквалифицируйтесь и занимайтесь любимой работой. А в зал надо ходить. Домашние тренировки хороши, только как-то не серьезны. Очень многие залы работают с раннего утра до позднего вечера, кстати, абонементы утром дешевле, чем во время наибольшей активности клиентов.

Удачи и успехов в Ваших начинаниях. Hardgainer.RU

Hardgainer.RU предлагает - персональные консультации и тренировки

В ходе персональных консультаций (переписки) по электронной почте вы получите в свое распоряжение «инструменты», при помощи которых можно изменять фигуру, - это диета, тренировочная программа, режим питания, отдыха и так далее. Мы так же научим вас обращаться с этими инструментами, чтобы в будущем вы смогли самостоятельно делать с вашей фигурой все, что захотите, – строить мышечную массу, силу или рельеф, сжигать лишний жир, увеличивать или снижать свой вес в рамках ваших генетических данных. Фактически вы просто пройдете курс обучения, чтобы стать самому себе персональным тренером и нутриционистом (экспертом по питанию).

Возможны также персональные тренировки с сертифицированным тренером для изучения правильной техники выполнения упражнений с проведением только в Москве.

Для получения подробной информации о персональных консультациях или тренировках Вы можете отправить нам вопрос.

Последние обновления в данном разделе Hardgainer.RU:

• Здравствуйте? Для чего нужны трисеты? Я хочу набрать массу, стоит ли мне делать трисеты или я таким образом наоборот ее потеряю?
• Опишите, пожалуйста, как правильно выполняется упражнение на трицепс кик-бэк?
• Несколько лет я играл на барабанах в разных группах, и поэтому внешняя, наиболее видимая часть левого трицепса почти в два раза больше правого. Выглядит это диспропорционально и мне совсем не нравится. Я тренируюсь в собственном гараже, и у меня мало оборудования – только старое железо. У меня несколько разных грифов, скамья, диски для штанги и разборные гантели. Приходится работать с тем, что имею. Что Вы посоветуете делать для увеличения внешней части трицепса при помощи упражнений, выполняемых одной рукой с имеющимся оборудованием? Мне хочется, чтобы руки были одинаковыми.
• Позвольте сделать замечание: я понимаю, что мое мнение для Вас значит не много, но все же, лично я не одобряю то, что написано в Вашей статье о приседаниях. А именно, информация о том, что глубокие приседания способствуют излишнему развитию ягодичных мышц. Ходя бы потому, что это не что иное, как очередной миф о тренинге (примерно, как и миф о том, что делая скручивания вы сжигаете жир именно на животе). Зря вы пугаете людей. Кто-то будет приседать со смешными 80-100 кг, а дальше идти не будет потому, что будет бояться переразвить ягодичные мышцы. И даже с этим весом будет работать в пол амплитуды. В железной игре и так хватает глупых стереотипов и мифов. Зачем вы укрепляете их позиции?
• У меня вопрос по физиологии фитнеса. Не могли бы Вы коротко описать физиологические процессы до тренировки и после, во время востановления и во время тренинга, энергообеспечения мышц. От чего бывают застои и как надо заниматься, что бы не было перетренированости. Еще меня интересует, можно ли совмещать креатин и аэробику? Спасибо