навигация: главная страница здоровье посоветуйте как правильно заниматься при остеохондрозе, а если можно и помочь с помощью железа...
Будь здоров! © Hardgainer.RU

Бодибилдинг и фитнес для любителей

Спортивное питание с доставкой по Москве и России!

Читайте нас в      facebook Facebook      vkontakte Vkontakte      twitter Twitter      livejournal LiveJournal
Интернет магазин спортивного питания Shop.Hardgainer.RU
Качественное питание с доставкой по Москве и России!
Приглашаем всех желающих к общению на форуме
Hardgainer.RU предлагает персональные консультации по всем вопросам лично Вашего образа жизни, питания и тренировочных программ в соответствие с указанными вами целями.
Подробные условия 
Рассылка Subscribe.RU
Рассылка Maillist.RU

Сколько в среднем раз в неделю Вы посещаете спортзал?

1-2
3-4
5 и более
спортом не занимаюсь вообще
не вылезаю из спортзала каждый день

Результаты


Рейтинг@Mail.ru




КОНСУЛЬТАЦИИ :: ЗДОРОВЬЕ



Посоветуйте как правильно заниматься при остеохондрозе, а если можно и помочь с помощью железа вылечить эту болезнь???

Опубликовано на сайте HARDGAINER.RU - бодибилдинг и фитнес для любителей
Спрашивает: Игорь | Отвечает: Виктор Трибунский

Для начала давайте выясним, что такое остеохондроз. С разрешения ИД "Медицинский вестник" мы публикуем следующую статью.


Спортивный напиток Изотонический (MD) 500 мл Спортивный напиток Изотонический (MD) 500 мл
Низкокалорийный изотонический напиток MD 500 мл 43 руб. Подробнее »»

Спортивный напиток Лидер Восстановление (IRONMAN) 250мл Спортивный напиток Лидер Восстановление (IRONMAN) 250мл
Сухой белково-углеводный напиток, обогащённый витаминами, минералами и специальными добавками, призванными помочь Вам быстро и эффективно восстановиться после физических упражнений 59 руб. Подробнее »»

Спортивный напиток Iso Fit (LadyFitness) 330мл Спортивный напиток Iso Fit (LadyFitness) 330мл
Низкокалорийный, витаминно-минеральный изотонический негазированный напиток 41 руб. Подробнее »»

Спортивный напиток L-карнитин (XXI Power) 500мл Спортивный напиток L-карнитин (XXI Power) 500мл
Низкокалорийный Витамино-минеральный Изотонический напиток 49 руб. Подробнее »»

Спортивный напиток Fitness Drink Guarana (Shaper)  500мл Спортивный напиток Fitness Drink Guarana (Shaper) 500мл
Готовый к употреблению напиток с экстрактом гуараны 68 руб. Подробнее »»

Наш магазин осуществляет доставку спортивного питания по Москве и России!

ОПРОВЕРГАЯ ПЛИНИЯ

Еще древние подметили: здоровый позвоночник — счастливый удел, и были правы: от состояния позвоночника зависит деятельность практически всех внутренних органов человека.

Сегодня, по данным статистики, здоровым позвоночником может похвастаться лишь 15 % взрослого населения земного шара. Между тем число обратившихся по этому поводу к врачу невелико — менее 20% потенциальных больных. Это те, кому уже совсем невмоготу от сильных болей. Остальные либо занимаются самолечением, либо не обращают внимания на редкие болевые ощущения и дискомфорт.

«Стыдно признаться, но из всех живых существ лишь один человек не знает, что для него полезно», — заметил в свое время древнеримский ученый Плиний Старший. Попробуем хотя бы частично опровергнуть Плиния и разобраться, отчего же у нас болит спина и как можно сохранить или вернуть здоровье позвоночнику.

ОСТЕОХОНДРОЗ — ЭТО БОЛЬНО

Заболевание позвоночника, которое в народе именуют прострелом, отложением солей или острым хондрозом, на самом деле называется остеохондроз (osteon в переводе с древнегреческого значит кость, а chond — хрящ). Этот недуг всегда хронический, и отложение солей здесь ни при чем.

Остеохондроз — заболевание хрящевых поверхностей костей опорно-двигательного аппарата, преимущественно позвоночника (а также тазобедренных и коленных суставов). Чтобы понять суть этого заболевания, необходимо хотя бы в общих чертах разобраться в строении позвоночника.

Полный текст статьи >>

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Выводы из вышеизложенной информации очевидны: вылечить уже нельзя (только хирургическим путем), но облегчить можно, а тренироваться нужно, правда, осторожно. Следует по возможности избегать упражнений, сдавливающих позвоночник - приседаний со штангой на плечах, мертвых тяг, жимов с груди стоя, тяг штанги в наклоне и некоторых других. А вообще, подбор упражнений зависит от степени остеохондроза и выполняется индивидуально. Hardgainer.RU

Hardgainer.RU предлагает - персональные консультации и тренировки

В ходе персональных консультаций (переписки) по электронной почте вы получите в свое распоряжение «инструменты», при помощи которых можно изменять фигуру, - это диета, тренировочная программа, режим питания, отдыха и так далее. Мы так же научим вас обращаться с этими инструментами, чтобы в будущем вы смогли самостоятельно делать с вашей фигурой все, что захотите, – строить мышечную массу, силу или рельеф, сжигать лишний жир, увеличивать или снижать свой вес в рамках ваших генетических данных. Фактически вы просто пройдете курс обучения, чтобы стать самому себе персональным тренером и нутриционистом (экспертом по питанию).

Возможны также персональные тренировки с сертифицированным тренером для изучения правильной техники выполнения упражнений с проведением только в Москве.

Для получения подробной информации о персональных консультациях или тренировках Вы можете отправить нам вопрос.


Постоянный адрес этой статьи в интернете: http://hardgainer.ru/hard3.view5.page12.html
Нравится
 

Последние обновления в данном разделе Hardgainer.RU:





Наверх

Hardgainer.RU - Бодибилдинг и фитнес для любителей © 2005-2016
Любая перепечатка или другое использование материалов данного сайта допускаются только с разрешения администрации сайта либо с разрешения группы компаний Ironman. Статьи из журналов публикуются с официального разрешения правообладателя на территории Российской Федерации.
Незаконное использование материалов данного сайта преследуется по закону (Статья 146 Уголовного кодекса Российской Федерации)