навигация: главная страница здоровье
Будь здоров! © Hardgainer.RU

Бодибилдинг и фитнес для любителей

Спортивное питание с доставкой по Москве и России!

Читайте нас в      facebook Facebook      vkontakte Vkontakte      twitter Twitter      livejournal LiveJournal
Интернет магазин спортивного питания Shop.Hardgainer.RU
Качественное питание с доставкой по Москве и России!
Приглашаем всех желающих к общению на форуме
Hardgainer.RU предлагает персональные консультации по всем вопросам лично Вашего образа жизни, питания и тренировочных программ в соответствие с указанными вами целями.
Подробные условия 
Рассылка Subscribe.RU
Рассылка Maillist.RU

Сколько в среднем раз в неделю Вы посещаете спортзал?

1-2
3-4
5 и более
спортом не занимаюсь вообще
не вылезаю из спортзала каждый день

Результаты


Рейтинг@Mail.ru




КОНСУЛЬТАЦИИ :: ЗДОРОВЬЕ

Hardgainer.RU предлагает - персональные консультации и тренировки

Раздел ведет переводчик компании IRONMAN и сертифицированный персональный тренер

Виктор Трибунский



1-20  21-27  
Витамины и минералы Антистресс (IRONMAN) 40 капсул Витамины и минералы Антистресс (IRONMAN) 40 капсул
Комплекс магния с витамином В6 243 руб. Подробнее »»

Витаминный комплекс Вита формула (IRONMAN) 100 таблеток Витаминный комплекс Вита формула (IRONMAN) 100 таблеток
Высокоэффективный комплекс витаминов и минералов 485 руб. Подробнее »»

Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера
Книга персонального тренера - подробные ответы на 100 вопросов своих клиентов и посетителей его личного сайта 145 руб. Подробнее »»

Витаминный комплекс Вита формула (IRONMAN) 60 таблеток Витаминный комплекс Вита формула (IRONMAN) 60 таблеток
Высокоэффективный комплекс витаминов и минералов (поливитамины, полиминералы). 331 руб. Подробнее »»

Витаминный комплекс Вита формула (IRONMAN) 200 таблеток Витаминный комплекс Вита формула (IRONMAN) 200 таблеток
Высокоэффективный комплекс витаминов и минералов 878 руб. Подробнее »»

Наш магазин осуществляет доставку спортивного питания по Москве и России!

23. Мне 23 года, почти год занималась бодибилдингом. Потом стала очень много болеть, иммунитет просто никакой. Заметила, тренировка - заболеваю, вылечусь позанимаюсь - опять заболеваю. И уже 4 месяца тоскую по спорту и боюсь заниматься. Почему так произошло? Мой муж спортсмен и пьет помимо каких-то препаратов еще и витамины, Е и С а почему не говорит, к сожалению, ревностно относится к моим успехам. В интернете вычитала, что такое сочитание необходимо для иммунитета. Это правда? И почему происходит такое?
21. Здравствуйте. Я занимаюсь пауэрлифтингом, 3 недели назад во время приседаний почувствовал небольшую боль в колене, но большого значения не придал. Буквально вчера во время приседаний в том же правом колене опять дискомфорт (болью не назвать, но все же напряжение есть), наматываю бинты вроде все впорядке. Немного страшно потому что на травму колена нарываться не хочется, а тренировок без приседа и тяги просто немыслю. Что делать? как быть? И еще один вопрос небольшое похрустование в коленах во время приседа - это нормально?
20. Добрый день! Вас сайт стал для меня глотком воздуха. Жаль, что не читал ничего подобного лет 10 назад. Собственно вопрос в следующем - занимаюсь уже год. Прибавил 10 килограмм массы. Появились мышцы там, где никогда их не было. Вот только осанка подкачивает. Т.е. при взгляде в профиль фигура больше всего напоминает вопросительный знак. Плюс заметная сутулость и «торчащие» лопатки. Хотелось бы понять на какие упражнения стоит сделать акцент, сколько подходов/повторений. О себе - 27 лет, 185 см, 76 кг
17. Каждый раз, как только я немного попрыгаю , или начинаю заниматься танцевальным шейпингом, или пробегаю 2 км, лицо у меня становиться бордового цвета. От чего так происходит? Подскажите, в чем причина, может это из-за поверхностного дыхания (я стараюсь дышать глубоко, но, когда начинаю активно двигаться, на долго меня не хватает)?! Для меня это настоящая проблема, я не знаю, как от этого можно избавиться (И можно ли вообще). Как мне тренироваться? И на сколько постепенно увеличивать дистанцию на пробежке, чтобы не выдохнуться раньше времени, тем более, что зрение у меня 0.1 дптр?
13. Занимаюсь бодибилдингом около 4 месяцев. Я болею сахарным диабетом, а как во многих книгах пишут для роста мышц необходимо много углеводов, у меня же от них повышается сахар в крови, плюс имею склонность к полноте. Выходит, получается замкнутый круг!!! За 4 месяца я не набрал ни потерял, ни килограмма. Подскажите пожалуйста где мои ошибки и, если сможете, посоветуйте как мне нарастить мышечную массу (к химии отношусь отрицательно, думаю одной болезни мне уже хватит).
9. У меня очень серьезный вопрос. Я занимаюсь бодибилдингом 6 лет чисто для себя. В последние 2 года я очень плохо сплю: засыпаю очень долго и на утро встаю очень уставшим. На этой неделе я даже не мог заниматься. Врачи говорят, что это потому, что я музыкант и «творческая натура». Прописали «Ивадал». Но сегодня, после приема этого лекарства я хожу с совершенно чугунной головой. Скажите, что мне делать? И можно ли принимать снотворные, если пьешь креатин?


1-20  21-27  



Hardgainer.RU - Бодибилдинг и фитнес для любителей © 2005-2016
Любая перепечатка или другое использование материалов данного сайта допускаются только с разрешения администрации сайта либо с разрешения группы компаний Ironman. Статьи из журналов публикуются с официального разрешения правообладателя на территории Российской Федерации.
Незаконное использование материалов данного сайта преследуется по закону (Статья 146 Уголовного кодекса Российской Федерации)