навигация: главная страница питание некоторое время назад пил гейнеры ironman: высокоуглеводный, среднее углеводный и...
Будь здоров! © Hardgainer.RU

Бодибилдинг и фитнес для любителей

Спортивное питание с доставкой по Москве и России!

Читайте нас в      facebook Facebook      vkontakte Vkontakte      twitter Twitter      livejournal LiveJournal
Интернет магазин спортивного питания Shop.Hardgainer.RU
Качественное питание с доставкой по Москве и России!
Приглашаем всех желающих к общению на форуме
Hardgainer.RU предлагает персональные консультации по всем вопросам лично Вашего образа жизни, питания и тренировочных программ в соответствие с указанными вами целями.
Подробные условия 
Рассылка Subscribe.RU
Рассылка Maillist.RU

Сколько в среднем раз в неделю Вы посещаете спортзал?

1-2
3-4
5 и более
спортом не занимаюсь вообще
не вылезаю из спортзала каждый день

Результаты


Рейтинг@Mail.ru




КОНСУЛЬТАЦИИ :: ПИТАНИЕ



Некоторое время назад пил гейнеры Ironman: высокоуглеводный, среднее углеводный и высокобелковый (F80). Желудок испытание прошел, но вот потенция после приема Ф80 стала очень страдать, причем потенция восстанавливалась через 2-4 часа, через день полностью, очередной прием порции протеина снова "убивал" её. Мне это обосновали наличием соевых белков и их влиянием уровень тестостерона. Могу ли верить этому и купить Elite Whey (Dymatize) (высокоуглеводные пить мне нельзя, т.к. обладаю склонностью к полноте)? Или все же стоит обратиться к врачу перед употреблением либо вообще забыть о протеинах?

Опубликовано на сайте HARDGAINER.RU - бодибилдинг и фитнес для любителей
Спрашивает: Денис | Отвечает: Виктор Трибунский

Здравствуйте, Денис.

Сывороточный протеин MD WHEY-75 810 грамм Сывороточный протеин MD WHEY-75 810 грамм
Сывороточный протеин для интенсивного набора сухой мышечной массы 1635 руб. Подробнее »»

Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера
Книга персонального тренера - подробные ответы на 100 вопросов своих клиентов и посетителей его личного сайта 145 руб. Подробнее »»

Протеин MD ISOLATE (MD) 0,3 кг Протеин MD ISOLATE (MD) 0,3 кг
Концентрированный источник сывороточного белка 1435 руб. Подробнее »»

Протеин №1 соевый, 400 г (Junior) Протеин №1 соевый, 400 г (Junior)
незаменимый источник белка при значительных физических нагрузках 154 руб. Подробнее »»

Протеин №2 молочный с креатином (Junior) 5кг Протеин №2 молочный с креатином (Junior) 5кг
Натуральный молочный высокобелковый продукт усиленный креатином 2166 руб. Подробнее »»

Наш магазин осуществляет доставку спортивного питания по Москве и России!

Действительно ряд научных опытов показал, что диетарная соя, попадая в организм человека, может демонстрировать эстрогенную активность. Соевые изофлавоны отличаются сходной с эстрогеном структурой и способны повышать уровень эстрогена в организме человека. Повышение же уровня эстрогена как у мужчин, так и у женщин ведет к ослаблению потенции (или либидо). На тестостерон соя никак не влияет. Но…

Эти опыты проводились в Китае, где традиционно высокое потребление сои. Участники экспериментов ежедневно потребляли просто громадное по нашим мерками количество соевых продуктов – это соевый творог, соевое мясо, соевое молоко, тофу и так далее. Только в этом случае наблюдалось негативное влияние сои на уровень эстрогена.

В протеине F-80 просто мизерный процент соевого белка, поэтому вряд ли можно винить пару ежедневных порций F-80 в ослаблении потенции. А вот натуральные (без применения фармакологии) тренировки с отягощениями при некоторых условиях вполне могут подавлять потенцию.

С началом силовой тренировки уровень тестостерона в крови начинает повышаться и растет примерно 40-60 минут, далее начинается его снижение. После мощной тренировки уровень тестостерона в любом случае понижен, но уже через несколько часов отдыха он восстанавливается и далее немного возрастает по сравнению с предтренировочным уровнем. Именно поэтому у людей, регулярно тренирующихся с отягощениями - и адекватно восстанавливающихся - при прочих равных условиях уровень тестостерона несколько выше, чем у их пассивных сверстников.

Если же вы тренируетесь тяжело и слишком часто, а значит, не успеваете полноценно восстанавливаться, то вполне могут наблюдаться флуктуации потенции. На фоне глубокой перетренированности (хронического недостатка восстановления) потенция может вообще исчезнуть и восстановится лишь после относительно длительного отдыха от тренировок.

Поэтому Вам прежде всего нужно оценить: соответствует ли Ваш отдых нагрузкам? Успевает ли система восстановиться и сверхвосстановиться к следующей тренировочной сессии? Что мешает этому восстановлению – стрессы на работе, недостаток сна, семейные неурядицы, ошибки в питании? Думаю, при внимательном анализе Вы найдете «виновника» именно здесь, а не в сывороточном протеине.

Однако в медицине существует понятия «эффекта плацебо», то есть, если человек уверен, что данный препарат ему помогает, то он действительно может помочь. И наоборот, уверенность, что некое средство вредит, приводит к негативным его эффектам.

И этот эффект способен очень ярко проявиться в вопросах потенции. Врачам хорошо известно, что при нормальном состоянии половых органов импотенция в подавляющем числе случаев гнездится лишь в мозге пациента. И снова эффект плацебо: если Вы уверены, что сегодня «не получится», то действительно может не получиться.

Если Вы думаете, что крошечный процент соевого протеина в Вашем белковом коктейле способен убить потенцию, то действительно убьет. В этом случае лучше взять чистый сывороточный протеин, который никогда не был замечен в ослаблении потенции. Единственный его минус по сравнению с соевым протеином – он значительно дороже. Hardgainer.RU

Hardgainer.RU предлагает - персональные консультации и тренировки

В ходе персональных консультаций (переписки) по электронной почте вы получите в свое распоряжение «инструменты», при помощи которых можно изменять фигуру, - это диета, тренировочная программа, режим питания, отдыха и так далее. Мы так же научим вас обращаться с этими инструментами, чтобы в будущем вы смогли самостоятельно делать с вашей фигурой все, что захотите, – строить мышечную массу, силу или рельеф, сжигать лишний жир, увеличивать или снижать свой вес в рамках ваших генетических данных. Фактически вы просто пройдете курс обучения, чтобы стать самому себе персональным тренером и нутриционистом (экспертом по питанию).

Возможны также персональные тренировки с сертифицированным тренером для изучения правильной техники выполнения упражнений с проведением только в Москве.

Для получения подробной информации о персональных консультациях или тренировках Вы можете отправить нам вопрос.


Постоянный адрес этой статьи в интернете: http://hardgainer.ru/hard3.view2.page41.html
Нравится
 

Последние обновления в данном разделе Hardgainer.RU:





Наверх

Hardgainer.RU - Бодибилдинг и фитнес для любителей © 2005-2016
Любая перепечатка или другое использование материалов данного сайта допускаются только с разрешения администрации сайта либо с разрешения группы компаний Ironman. Статьи из журналов публикуются с официального разрешения правообладателя на территории Российской Федерации.
Незаконное использование материалов данного сайта преследуется по закону (Статья 146 Уголовного кодекса Российской Федерации)