Полный текст вопроса:

Я купил в вашем магазине Gainers Fuel 2500 (Twinlab) 4.2 кг. В инструкции указано, что 1 порция 3 мерных совка на 500 гр. воды. Какая то неувязка получается - около 18 столовых ложек (6 ложек=1 мерный совок). Как правильно готовить напиток???

Дело в том, что:

• В инструкции, которая прилагалась при покупке - 3 мерных совка = 584 гр. на 460 гр. воды...
• Если не изменяет память, 1 столовая ложка это примерно 20 грамм муки, думаю, что предлагаемый продукт не очень отличается по весу, тогда одна порция около 360 - 400 гр.

Поэтому я и пишу о неувязке, т.к. в тех инструкциях, которые предлагаете вы (см. ссылки), речь идет, судя по всему, об 1 мерном совке, а не о 3. Я конечно могу ради интереса, не вдаваясь в подробности, развести 3 совка продукта на 500 гр воды, и посмотреть, что за кисель или кашка получится??? И последнее, учитывая что, рекомендуется принимать 1-2 раза между ОПП получается 4200 гр продукта, это на 5 дней ( при 2-х разовом применении), и это при цене продукта 1500 - 1800 рублей...... Интересно, где же истина???

Гейнер Витамакс 3000 (XXI Power) 3.2кг
Смесь молочно-соевых протеинов с витаминами и минералами. 990 руб. Подробнее »»

Гейнер Турбо Масс Супер Плюс с креатином (IRONMAN) 0.5кг
Гейнер с 4г креатина на порцию 302 руб. Подробнее »»

Гейнер Глютамакс 3000 с креатином (XXI Power) 5,2кг
Протеиновая смесь с повышенной концентрацией глютамина, усиленная 8 г креатина 1865 руб. Подробнее »»

Гейнер Глютамакс 3000 (XXI Power) 1.6кг
Гейнер с повышенной концентрацией глютамина 738 руб. Подробнее »»

Muscle Mass Gainer (Artlab) 4,2 кг
Углеводно-протеиновая смесь для набора мышечной массы - гейнер 4918 руб. Подробнее »»

Наш магазин осуществляет доставку спортивного питания по Москве и России!

В нашем магазине речь идет о трех мерных ложках (или черпачках) - это примерно 120 грамм порошка.

Из опыта знаю, что со всеми этими черпачками и столовыми ложками возникает путаница, потому что производитель никогда не указывает с горкой этот черпачок или без (а горка может быть очень даже мощной, ведь порошок "липкий").

Очень давно, чтобы разрешить эту проблему, я взял черпачок от одного из гейнеров (по-моему, вейдеровского), набрал этого гейнера (без горки) и у приятеля на аналитических весах взвесил. Оказалось 100 грамм. С тех пор я этим черпачком и пользуюсь со всеми гейнерами.

Доза любого гейнера всегда крутится около 100-120 грамм. Она никак не может быть 300 или 500 грамм. Иначе получится невероятная калорийность. А 500 грамм порошка на 500 грамм воды - это вообще что-то вроде сметаны, - придется жевать.

Готовая порция гейнера должна по консистенции напоминать растаявшее мороженное, но ничто не мешает Вам менять ее густоту - разбавлять водой или наоборот уменьшать количество воды. Разбавление только положительно скажется на усвоении. Главное, чтобы в порции была необходимая Вам доза белка, углеводов, жира и так далее, а для данного гейнера это 120 грамм порошка.

Предлагаю Вам взять три черпачка (без верха) Вашего гейнера, насыпать их в целлофановый пакетик и взвесить где-нибудь на аналитических весах. Можно даже обратиться в аптеку, где есть отдел по смешиванию микстур. Только не забудьте объяснить девушкам ситуацию, подчеркнув, что это не кокаин. Hardgainer.RU

Hardgainer.RU предлагает - персональные консультации и тренировки

В ходе персональных консультаций (переписки) по электронной почте вы получите в свое распоряжение «инструменты», при помощи которых можно изменять фигуру, - это диета, тренировочная программа, режим питания, отдыха и так далее. Мы так же научим вас обращаться с этими инструментами, чтобы в будущем вы смогли самостоятельно делать с вашей фигурой все, что захотите, – строить мышечную массу, силу или рельеф, сжигать лишний жир, увеличивать или снижать свой вес в рамках ваших генетических данных. Фактически вы просто пройдете курс обучения, чтобы стать самому себе персональным тренером и нутриционистом (экспертом по питанию).

Возможны также персональные тренировки с сертифицированным тренером для изучения правильной техники выполнения упражнений с проведением только в Москве.

Для получения подробной информации о персональных консультациях или тренировках Вы можете отправить нам вопрос.

Последние обновления в данном разделе Hardgainer.RU:

• Я привыкла к плотной пище в обеденное время или немного позже. В 12-13 часов я уже обхожусь без углеводов и, в основном, я дальше живу на одной траве–фруктах, овощах… именно поэтому повышается риск сорваться на более плотненькое часиков так после 18:00. Да и за 2 часа до тренировки (длительностью в полтора часа), не обеспечив себя энергией медленных углеводов, тоже есть некоторый шанс остаться без сил на занятия и дорваться в еще более позднее время до чего-то посерьезней. Может добавить в рацион белка? (кроме молочных продуктов) или немного полезных углеводов? А так же я ничего не понимаю в плане сывороточного протеина. Какую продукцию, в каком виде пробовать? Это всегда делается в виде коктейля на воде?
• Сколько по времени рекомендуете пить протеины и аминокислоты? И если я добьюсь наконец желаемых результатов, после остановки приема протеинов и других добавок, мои мышцы не умрут? Есть ли привыкание организма к добавкам? И еще я заказала креатин. Как вы считаете, не много будет, я же не профессионально занимаюсь
• Здравствуйте! Хочу попробовать XXI Power Сывороточный протеин, но есть некоторые сомнения, ведь он намного дешевле импортных марок и нашего IronMan, хотя производят их на одном заводе, а значит по схожей технологии. Я покупал гейнеры этой фирмы (Глютамакс, Витамакс), эффекта не было, но не было и побочных последствий вроде несварения желудка и т.п. На форуме прочитал, что можно проверить содержание белка, залив протеин кипятком, и если образуются комочки, то всё нормально. Так вот, Глютамакс растворился полностью и моментально без всяких комочков. Точно ли состав на этикетке соответствует содержанию упаковки сывороточного протеина? Нет ли в нём сои? И как можно проверить действительно ли это сывороточный протеин, а не просто мука (или что-то похожее на нее)? Буду благодарен за ответ!
• Мне 27 лет, рост 170 см, вес 65 кг. Заниматься начала, чтобы уменьшить процент жира, что-то сделать с отвисшим животом и в качестве профилактики будущих возрастных недомоганий. В идеале, конечно, хотелось бы подтянутую мускулистую фигуру. Я начала заниматься по системе P90x: 3 силовых в неделю, 2 кардио, растяжка и йога. По этой программе у меня должна быть 4 недели низкоуглеводная диета. Рекомендуют принимать аминокислоты и протеин. Но дело в том, что на днях я открываю велосезон и буду на работу ездить на велосипеде. А это 15 км в одну сторону. В связи с чем есть подозрение, что жир сам уйдет, безо всяких добавок. Что вы бы могли порекомендовать в плане питания? Нужны ли аминокислоты, протеины или еще что-то?
• Я взяла протеин, аминокомплекс и средство для суставов. Подскажите, пожалуйста, как их правильно употреблять, какой период и причиняют ли все эти добавки, какой либо вред организму?