навигация: главная страница питание хочу узнать - как похудеть в области ног и бедер быстро? как эффективно избавится от целлюлита?
Будь здоров! © Hardgainer.RU

Бодибилдинг и фитнес для любителей

Спортивное питание с доставкой по Москве и России!

Читайте нас в      facebook Facebook      vkontakte Vkontakte      twitter Twitter      livejournal LiveJournal
Интернет магазин спортивного питания Shop.Hardgainer.RU
Качественное питание с доставкой по Москве и России!
Приглашаем всех желающих к общению на форуме
Hardgainer.RU предлагает персональные консультации по всем вопросам лично Вашего образа жизни, питания и тренировочных программ в соответствие с указанными вами целями.
Подробные условия 
Рассылка Subscribe.RU
Рассылка Maillist.RU

Сколько в среднем раз в неделю Вы посещаете спортзал?

1-2
3-4
5 и более
спортом не занимаюсь вообще
не вылезаю из спортзала каждый день

Результаты


Рейтинг@Mail.ru




КОНСУЛЬТАЦИИ :: ПИТАНИЕ



Хочу узнать - как похудеть в области ног и бедер быстро? Как эффективно избавится от целлюлита?

Опубликовано на сайте HARDGAINER.RU - бодибилдинг и фитнес для любителей
Спрашивает: Светлана | Отвечает: Виктор Трибунский

Способ известный: нужно зафиксировать диету, очистив ее от "вредных" и "опасных" продуктов, затем начать регулярно тренироваться, сочетая работу с отягощениями и кардионагрузки, и смотреть на реакцию организма. Если она положительная (Вы видите прогресс), то так и продолжать, постепенно наращивая нагрузки, если нет, то слегка урезать калорийность питания и снова посмотреть, что произойдет, и так далее до победного конца.

Единственно меня настораживает слово "быстро". Знайте - что быстро уходит, точно так же быстро и возвращается. Именно поэтому все "драконовские" диеты в перспективе терпят крах. Результат может быть быстрым и видимым, но рано или поздно Вы устанете от такой диеты и "сорветесь", и тогда организм моментально вернет все свои жировые запасы. Ключ к успеху именно в постепенном переводе организма на новый режим работы и в плавном смещении его весового сет-пойнта (привычного ему веса) в сторону уменьшения.

На самом последнем этапе перестройки, когда диета и тренировки отрегулированы, можно помочь организму жиросжигающими добавками, например такими: LadyFitness / Жиросжигатели, но лишь чуть-чуть, чтобы он не "подсел" на них. Все пищевые добавки - это лишь добавки к грамотной диете и регулярным упражнениям - не более. Всю жизнь принимать их нельзя. Hardgainer.RU

Hardgainer.RU предлагает - персональные консультации и тренировки

В ходе персональных консультаций (переписки) по электронной почте вы получите в свое распоряжение «инструменты», при помощи которых можно изменять фигуру, - это диета, тренировочная программа, режим питания, отдыха и так далее. Мы так же научим вас обращаться с этими инструментами, чтобы в будущем вы смогли самостоятельно делать с вашей фигурой все, что захотите, – строить мышечную массу, силу или рельеф, сжигать лишний жир, увеличивать или снижать свой вес в рамках ваших генетических данных. Фактически вы просто пройдете курс обучения, чтобы стать самому себе персональным тренером и нутриционистом (экспертом по питанию).

Возможны также персональные тренировки с сертифицированным тренером для изучения правильной техники выполнения упражнений с проведением только в Москве.

Для получения подробной информации о персональных консультациях или тренировках Вы можете отправить нам вопрос.


Постоянный адрес этой статьи в интернете: http://hardgainer.ru/hard3.view2.page31.html
Нравится
 

Последние обновления в данном разделе Hardgainer.RU:





Наверх

Hardgainer.RU - Бодибилдинг и фитнес для любителей © 2005-2016
Любая перепечатка или другое использование материалов данного сайта допускаются только с разрешения администрации сайта либо с разрешения группы компаний Ironman. Статьи из журналов публикуются с официального разрешения правообладателя на территории Российской Федерации.
Незаконное использование материалов данного сайта преследуется по закону (Статья 146 Уголовного кодекса Российской Федерации)