В медицине основными причинами инсультов признаны две: кровоизлияние и тромбоз сосудов мозга. В первом случае кровеносные сосуды разрываются достаточно внезапно, нередко при волнении или напряжении, и вызывают серьезные повреждения мозговой ткани и даже смерть. В апоплексических ударах второго типа повинны тромбы - сгустки крови, которые, курсируя по кровеносным каналам, попадают в мозг и закупоривают его сосуды, чем вызывают размягчение тканей и паралич. Если говорить об инфарктах, они также вызваны проблемами с кровообращением.

L-Аргинин (IRONMAN) 60 капсул
Незаменимая аминокислота для секреции гормона роста 360 руб. Подробнее »»

Спортивные аминокислоты MD Amino Caps (MD) 300 капсул
Базовый комплекс аминокислот, усиленный витамином В6 1440 руб. Подробнее »»

Спортивные аминокислоты Amino Power (XXI Power) 300 капсул
Аминокислотный комплекс на основе свободных аминокислот и пептидов разной длины 563 руб. Подробнее »»

Спортивные аминокислоты Амино 2500 (IRONMAN) 200 таблеток
Научно-сбалансированный источник аминокислот 875 руб. Подробнее »»

Аминокислоты с разветвленной цепью BCAA (ARTLAB) 72 капсулы по 500 мг с витамином В6
Аминокислотный восстановительный комплекс L-Лейцина, L-Изолейцина, L-Валина 519 руб. Подробнее »»

Наш магазин осуществляет доставку спортивного питания по Москве и России!

Для обоих заболеваний главным фактором риска является повышенное кровяное давление - гипертония. Силовой и аэробный тренинг способствуют снижению давления, помогая сохранить гибкость артерий, а также повышают сопротивляемость сосудов стрессам, провоцирующим сердечные приступы и инсульты.

Хотя сложно встретить молодого человека, который страдал бы от сердечно-сосудистых проблем, не имея к ним врожденной предрасположенности, порой такое все же случается. Например, повысить риск образования кровяных сгустков в мозгу может применение некоторых противозачаточных средств. Другие типы инсультов, вызванные внутримозговыми кровоизлияниями, встречаются у здоровых, спортивных людей крайне редко. Когда такое происходит, доктора часто даже не могут поставить диагноз.

В одном из последних исследований описаны два случая внутримозговых кровоизлияний у заведомо здоровых, активных и регулярно тренирующихся людей (1). Первый пример - 26-летний мужчина, тренировавшийся с отягощениями. Этот человек от случая к случаю мог употреблять алкоголь, но никогда не курил. В день, когда случилось несчастье, он пришел в тренажерный зал после месячного перерыва. Мужчина тренировал верх тела, особо себя не нагружая, с интенсивностью в 60% от максимума. Несмотря на принятые меры предосторожности, в середине тренировки он почувствовал головную боль и "легкое недомогание". Пытаясь открыть свой шкафчик, он с трудом вспомнил комбинацию цифр, а правая рука плохо ему повиновалась. Поняв, что с ним что-то неладно, он позвал на помощь друга и обнаружил, что ему плохо повинуется язык. Товарищ отвез его в больницу, где был поставлен диагноз: инсульт. Тесты не обнаружили обычных симптомов врожденного порока сосудов головного мозга.

Другой случай произошел с 50-летним соревнующимся триатлонистом. Он тренировался пять-шесть дней в неделю в основном на выносливость. У него не было гипертонии, он не употреблял алкоголь и не курил. Приступ случился с ним после окончания легкой тренировки: он просто потерял сознание. Как и в предыдущем случае, было зафиксировано кровоизлияние в мозг.

Оба приведенных случая интересны тем, что у атлетов не было обычных для данного заболевания факторов риска, таких как атеросклероз, дистония кровеносных сосудов мозга, опухоль мозга или аневризма (растяжение и выпячивание артериальной стенки, увеличивающее риск разрыва сосуда). Так почему же это с ними произошло?

Возможно, они задерживали дыхание при подъеме отягощений (эффект Валь-сальвы), что повысило их артериальное давление. Может быть, не очень явная аневризма у них все же присутствовала, или имели место эмболы (циркулирующие в крови тромбы), один из которых проник в малый сосуд мозга и вызвал его разрыв. Интересно, что такого рода сосудистые проблемы связаны также с низким уровнем холестерина. Хотя, в принципе, мало холестерина - это хорошо, уровни ниже 160 могут предрасположить человека к сердечному приступу или инсульту. Дело в том, что холестерин участвует в построении клеточных мембран, формирующих внутренние стенки артерий, а его дефицит приводит к их ослаблению. Возможно, это прозвучит необычно, но опыты на предрасположенных к инсульту крысах показали, что количество приступов тем меньше, чем выше у грызунов уровень холестерина. Исследователи сделали вывод, что сигналом опасности для сосудистой системы молодых людей служат в первую очередь низкий уровень холестерина (35% инсультов и инфарктов), и лишь во вторую - гипертония (13%).

Еще одним фактором риска для здоровых людей является присутствие в организме протеина, называемого аполипротеином Е. Именно это вещество несет ответственность за развитие болезни Альцгеймера.

Некоторым людям прием повышающих давление препаратов, таких как фенилпро-паноаламин, в дозах 75 и больше миллиграммов в день, помогает предотвратить инфаркт или инсульт, особенно если одновременно используются другие субстанции аналогичного действия, например, кофеин. Человеку же с семейной историей сосудистых заболеваний следует быть осторожнее с приемом веществ, повышающих давление - эфедрина, махуанг и, конечно же, алкоголя. Hardgainer.RU

1. Сауеп, В., et al. (2002). Intracerebral hemorrhage in previously healthy adults following aerobic and anaerobic exercise. Brain Injury. 16:397-405.

Последние обновления в данном разделе Hardgainer.RU:

• Можно ли тренироваться с отягощениями после сотрясения головного мозга?
• Должны ли болеть мышцы после каждой тренировки?
• Циклирование веса ведет к его набору в будущем или в чем опасность циклирования
• Лейцин. Главная аминокислота
• Кардиотренировка на пустой желудок - что за ней стоит?